6月半ばのある日、 前に購入していた楽天のカフェ・ド・サボンさんのハンガリアンウォーター手作りキットを使ってハンガリアンウォーター(またはハンガリーウォーターともいいます。)を作りました。 まず、密封ガラス容器を煮沸消毒をするところから開始！ これが少し億劫で、今年の初め頃、購入していたのにも関わらず、バタバタしていたという事もあり、6月に実施^ ^ このイタリア製ガラス密封容器は、 「ボルミオリ」のもの。 これもキットの中に入っていました。 このボルミオリのガラス容器は、見た目にもおしゃれで、機能性も優れているので、あると何かと便利そうです。 Q SキャップジャーV L（3.65642） ガラス ブリキ W7 D7 H15.5cm | Bormioli Rocco ボルミオリ ロッコ ガラス 保存容器 瓶 ビン ボトル ビン詰め ガラスボトル イタリア製 ガラス容器 キャニスター おしゃ

先日、楽天で、ポケットミスト「マスクスプレー」ハーバルを注文し届きました！ この平べったくて薄型の容器が、スタイリッシュ＆ポケットにちょうど良いサイズで、以前から買おうと思っていたシリーズです(^-^) これは実は、詳細をお話すると、今現在カウンセリングルームの仕事に加えて、薬剤師として調剤薬局にも勤務していますので、白衣のポケットに入れておこうと思って購入しました。 無香料とか、その他いろんな香りがあるのですが、私は仕事の合間のリフレッシュ目的も兼ねて、ハーバルの香りにしました！ これはAg+イオン水を使った消臭抗菌、抗ウイルススプレーで、マスクにスプレーする用途になっています。 仕事で、交感神経がオンになっている状態の合間のほんのちょっとした時間にスイッチをオフして、小さな幸せを感じたいですね♪ 携帯しやすいカード型 ポケットミスト マスクスプレー 除菌 抗菌 消臭 価格：1320円（

最近、主人がよく買ってきてくれる、ブルプルさんのタピオカドリンク🧋 これは今年1月か2月に、ブルプルさんで初めて黒糖タイガーミルクティーを飲んだ時のお写真です。 とても美味しかったです♪ 私、黒糖って大好きなんですよね。 ブルプルさんのキャラクターが、フレンチブルドッグなので、我が家のチワワのパインちゃんと、この時一緒にお写真撮りました！ つい先日は、4月限定のマンゴー杏仁を飲みました！！ こちらも美味しかったです♪ 次にお話ししたいのが、台湾茶が、1ヶ月間1200円(税込)＋ボトル代で、飲み放題という企画ものがあり、先日から試してみました。 下記のプラスチックの容器を300円で購入して… 前回は鉄観音烏龍茶を、今回はアールグレイを入れてもらいました。 前回が一番最初だったので1200円+300円（容器代）かかりましたが、1ヶ月間飲み放題なので、前回からまだ1週間しか経っていない今回分は

先日、花粉症の影響で、鼻水、くしゃみがひどい時期がありましたので、 ネトルのハーブティーをネットで買いました。 数年前から、花粉の時期にはハーブの「ネトル」か「エルダーフラワー」が我が家では重宝しています。 毎年というわけではないですが、この時期には、ネトルが入ったソーンクロフトのハーブコーディアルなどを買って飲んでいました。 ＊ハーブコーディアルは、ハーブなどを甘いシロップに漬け込んだ濃縮ドリンクの事です。水などと割って飲んだり幅広く使えます。 以前は、ネトルが入ったハーブコーディアルはソーンクロフトをはじめ他でも、わりと見かけましたが、最近はあまり見かけなくなりましたね… 今回、ネットで検索しても、出てこなかったので、生活の木のネトルのハーブティーを注文しました。 ここ2〜3年鼻炎はわりと調子良かったのですが、今年はかなり鼻炎がきています。 有機　ネトル ティーバック30ケ入【送料無料

ずいぶん、はてなブログさんでは、ブログをご無沙汰しておりました。 昨年秋は、いろんな資格の取得のための試験が立て込んでいて、 また、今年になり本業のカウンセリングルームに加えて、ダブルワークもいくつか開始致しましたので、なにかとバタバタしておりました。 ＊この秋にあらたに取得した資格＊ ・JAA認定アロマインストラクター (JAAアロマコーディネーターは20年近く前に取得済み。) ・JADP認定カラーセラピスト 他は、3つの検定試験です。 (全部で5つ) おかげさまで、全て合格致しました。 ...................................................... また、今年になり開始したものとして、私共のカウンセリングルームのオンラインショップを 作りました。 このオンラインショップを開始したきっかけは…アロマやカウンセリングなどが、QOLに繋がる事を願

この秋は、私にとって「試験の秋」というくらい、10〜11月の間に試験を4つ受け、そのうち、JADPカラーセラピストとJAAアロマインストラクターの試験に合格しました。 その他の2つの試験にも合格し、それは次のステップアップとして12月にも試験を受けることにしました。 アロマインストラクターの試験は今タイムリーなzoomで行われ、決められた時間の中で、あるテーマについてスピーチをすると言う内容でしたが、無事合格して良かったです。 ﾟ+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ︎+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ︎+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ︎+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ︎+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ︎+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ︎+o｡｡o+ﾟ 今回のブログでは、先日アロマの精油を使って自宅でアロマクラフトを作りましたので、そのご紹介です。 お掃除用ペーストクレンザーと アロマボディソープを作りました。 ☆お掃除用 ペーストクレンザー☆ 【精油】 マージョラム クラリセー

すっかり、季節は秋らしくなりましたね。 実は、近いうちに、試験を4つ控えていまして、仕事や家事の合間に、勉強をしています。 4つのうち、2つは同じジャンルで、あとはそれぞれ別のジャンルです。 ですので、3教科を勉強しているような感じですね^ ^ 来週中には2つ終えますが、試験の最終は11月に終えます。 "記憶"というのは、一度に覚えておける個数は、ある程度決まってるようですから…今回覚えておくのは、ここまでにしようと最初に決めて、あまり肩に力を入れすぎないように取り掛かっています。 そんな勉強時間の合間… 休憩時間 ちょうど窓を開けると、涼しい風が入り、秋の気配を感じた時に、家にあった世界遺産のDVDがあった事を思い出し、急に、その中にある京都奈良の有名なお寺などの世界遺産を収めてあるDVDを休憩時間に見たくなり、勉強の合間の休憩時間に、ついつい見入ってしまいました。 大学時代や、20代の

今は、仕事と家事の合間に、心理学、脳科学の勉強の他に、アロマテラピーの勉強もしています。 もともと、20年近く前に、JAAアロマコーディネーターの資格を取得していましたが、ずっと薬剤師の仕事をしていたので、しばらくアロマテラピーから離れていました。 しかし、この5月からダブルワークとして行っているカウンセリングの仕事ではアロマテラピーを取り入れているので、さらにアロマテラピーの知識を深めるために、トップインストラクターのための勉強を、今現在、他の勉強と並行して、行っています。 この日は… 60種類ある精油のサンプルから、とある精油と、相性が良いと思う精油を探していくという作業をしました。 一度に行うと、嗅覚が麻痺してくるので、だいたい数日に分けて、行っています。 メリッサ "フローラルが基調の、あまいレモン様の香り" 「アロマテラピーのための84の精油」には、このように記載されています。

梅雨が明けると、もうすぐ夏なので、先日、衣類整理をしました。 最近着ないものは一部メルカリに出品していますが、おそらくメルカリに出してもなかなか売れなさそうなものは思い切って、処分することにしました。 気がつくと、最近着る洋服が、いい意味でパターン化してきて、つまり、自分で、もうこれ着ないだろうな…という洋服が、とてもはっきりしてきました。 また、仕事で、7月から対面カウンセリングをすることになったのも大きいですね。 カウンセリングでは、リラックスしてカウンセリングを受けていただきたいので、私どもの洋服は、あまりにかっちりした、かしこまった洋服よりも、かしこまり過ぎない平服を着てカウンセリングをさせていただきます。 今回の衣類整理は、その仕事の時のコーデをスムーズに決めたいというのも1つの目的です。 また、実は、ここ最近、とある女性雑誌から、お声掛けを頂き、雑誌に私どものカウンセリングルー

今朝は、冷凍庫から食パンを取り出し、トーストして食べたんですが… その食パンは、スーパーで買ってきたままの袋の状態で冷凍していて、以前に何かに引っかけて、そのビニル袋が少し破けたので、その袋のさらに上からサランラップで大きく包んで輪ゴムでとめて冷凍保存していたのです。 つまり、見た目が不格好で、あまりオシャレではない状態です。 ところが、今朝、急に、前に食パン用のフリーザーバッグを買っていた事を思い出したら… 良かった… ありました…^ ^ こちらです。 食パンがきちんと入る底の幅もあり、フリーザー袋の機能もあり、オシャレなデザインが素敵な、食パン用フリーザーバッグです。 不意に訪れたトキメキに、急にテンションが上がり、写真をパチリ。 確かキャンドゥで買ったと思います。 人間、これオシャレだなぁというトキメキ、つまり「快」感情は、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」や、やる気に関連する「ド

先日、手作りのアロマスプレーを作りました。 私が作ったのは、アロマヘアスプレーです。 レシピ 材料/用意したもの ・芳香蒸留水(ローズマリー) 45ml ・グリセリン　5ml ・精油:レモングラス 1滴 ・精油:オレンジ・スィート 3滴 ・精油:ラベンダー 6滴 ・スプレー容器(50ml)ガラス製 ・ビーカー ・メスシリンダー 目的 ・シャンプー後、簡単にタオルドライした後の髪にスプレーして、頭皮マッサージをして、健やかな髪を目指す。 ・普段、髪が乾燥気味の時などに、気分転換も兼ねてスプレーする。 髪の保湿とリフレッシュ効果を狙う。 これらを目的にして、作りました。 日にちを書くようになっているマスキングテープがちょうどあったので、ラベルとして、それに日にちと使った精油の名前などを書いて容器に貼りました。 【カモ井加工紙】 mt　ex　ラベル　MTEX1P92 【スクラップブッキング】 【

私は、薬剤師で、昨年末で、6〜7年程勤めた調剤薬局兼ドラッグストアを退職し、一度、心理系の仕事オンリーで行っていたのですが、ここ最近では、やはり大型商業施設内の調剤薬局で漢方や調剤の仕事も行いながら、心理系の仕事をダブルワークで行っております。 (現在の調剤薬局はダブルワーク可能の調剤薬局です。) 心理学のカリキュラムの中にも出てきましたが、カウンセラーに大事なことは、 まず、「話を聴く」、つまり「傾聴」。 そして、クライアントの心情、立場、状況を受け止める「受容」と、クライアントと同じように感じ取る「共感」が大事ということです。 かれこれ1〜2ヶ月前に、本屋さんの店頭に並んでいた、こちらの本を、時々時間がある時に読んでいます。 （我が家のワンちゃんも一緒に写っています。） 勉強や仕事の合間の休憩時間に、いい意味での軽い気持ちで読んでいます。 カウンセラーとして働くための「傾聴」に関するエ

私は、小さい頃から、トマトが大好きで、 よく、塩を少量振りかけて、ガブッと大きなトマトを食べていました。 トマトにはリコピンが含まれていて、ヘルシーですよね。 リコピンの抗酸化作用は有名ですし、また最近では善玉HDLコレステロールを増やす為に、いわゆる(悪玉LDL)コレステロールが気になる方への機能性表示食品も出ているようです。 (私もこれは気になっています。) 【カゴメ公式】リコピン コレステファイン　31粒(目安31日分)　※送料無料 価格：4320円（税込、送料無料) (2020/2/22時点) 楽天で購入 そのほかにも体に良いことがいっぱい期待できるので、その詳細が書かれてあるリンクを貼っておきます。 カゴメ株式会社｜自然を、おいしく、楽しく。｜野菜でもっと健康に｜トマト大学 医学部 「カゴメ リコピン コレステファイン」｜【カゴメの通販】カゴメ健康直送便 そして、これは乾燥させる

最近のお気に入りの入浴剤です！ 入浴剤で、もはや日本国内では知らない人はいないであろう定番のバブ。 その中にエピュールシリーズというシリーズがあったのです！ 私は、ドン・キホーテで購入！ こちら！ 天然ハーブアロマがとてもいい香りでとてもリラックスするので気に入っています✨ これはオレンジフラワー＆パチュリの香りです！ オレンジフラワーの甘く爽やかな香りにパチュリの東洋的なお香のような濃厚な香りがとても落ち着きます🛁 バブ エピュール オレンジフラワー＆パチュリの香り(400g)【バブ】[入浴剤] 価格: 1105 円楽天で詳細を見る このエピュールシリーズは、アロマコーディネーターの資格も所持している私も含めて、アロマ好きの方、日ごろメンタル面を大事にしたい方、忙しくてリラックスしたい方リフレッシュしたい方、優雅なお風呂タイムを過ごしたい方、美容オタクの方などなど・・・おそらくお気に入

先日、楽天のスーパーセールで購入した、ウォーカー社のショートブレッド！ バターの風味豊かで、とても美味しかったです！ 我が家の定番の1つにしたいなと思いました。 食べ始めると、次から次に食べたくなるのですが、そこはカロリーを考慮して、私は食事を控えたいような時に食事替わりに食べるようにしていて、1回につき2個までにしておきました。 ウォーカー Lパケットフィンガー ＃110(250g)【ウォーカー】 価格：645円（税込、送料別) (2020/1/11時点) 楽天で購入 【ウォーカー Lパケットフィンガー 商品詳細】 ●バター32％使用したリッチな風味が特徴的です。 ●とろけるようなきめ細やかさが特徴 【召し上がり方】 ・アフタヌーンティーの紅茶のお供に！ 【原材料】 小麦粉、バター、砂糖、食塩 【栄養成分】 100g当たり 熱量・・・533kcaL タンパク質・・・5.6g 炭水化物・・

かなり、久しぶりの、はてなブログの更新となりました。 私は、先日、楽天で、食器用洗剤を買いました。 購入した食器用洗剤は、こちら💁‍♀️ BONDI WASH (ボンダイウォッシュ) 優しい成分と香りの 食器用洗剤です。 ＊現在、楽天で購入したお店では、残念ながら品切れになっています。 ＊優しい成分とは… 自然由来の洗浄成分とオーストラリアンブッシュオイル、エッセンシャルオイル。 ＊香りとは… 爽やかなレモンティーツリー＆マンダリンの香り。 オーストラリアンマンダリン、ローズゼラニウム、カルダモン、ネロリのブレンドアロマが生き生きとした気持ちにしてくれます。 <買おうとしたきっかけ> 私は、単純作業である「食器洗い」をいかに、楽しく、飽きずにできないかを考えた時に、この洗剤に、天然アロマ、エッセンシャルオイルが配合されているというところに惹かれました。 アロマが、やる気スイッチや精神的な

こんばんは(^-^) ずいぶん、こちらのブログの更新が遅れてしまいましたヽ(´o｀； この、私のはてなブログの方では、私のyoutubeの投稿に関するお知らせを書いた事がほとんどなかったので、今回はそのお知らせをさせていただきたいと思います🌷 私のyoutubeチャンネルは、いつもはだいたい我が家のハリネズミくんたちの動画や飛行機の動画を投稿する事が多いのですが、４～５日前に投稿した最新の動画は、自分のブログ的動画を投稿しました！ 私はインスタグラムには、我が家のハリネズミのミントとライチ以外に、家計簿関連や、気に入ったお菓子なども投稿したりするのですが… 今年は、思いのほか、アイスバーを食べることが多く、インスタグラムにアイスバーの写真を投稿することも多かったです(^^) こういう写真を振り返ってみたら、自分のお気に入りのものの写真をいくつか繋げて、今回のような動画が出来上がったわけで

皆さん、 4月に入り、まさに桜の季節となりましたね🌸 今週のお題「桜」 昨日は仕事帰りに、近所に咲いている桜の花びらが、目の前をひらひらと…1枚だけ舞っていて… 春であることをあらためて再確認しました。 日頃の忙しさに、心がほっと和む瞬間ですね。 桜の咲く季節は、入学、卒業、就職、新生活など、人生の岐路の時期と重なります。 この季節になると、何年も前の春の思い出などをふと思い出すことがあります。 自分が学生の時や、就職の時、新生活をスタートする時など… 緊張や不安と期待が入り混じった時期… ずいぶん前のことですが、たまに思い出します。 そんな、桜は、日本の春の代表的な花となっています。 見た目にも、桜の花の、淡いピンク色が、やはり、女性の心を掴みますよね。 そこで、桜の花言葉を調べてみました。 花言葉 桜の全般的な花言葉は、「精神美」「優美な女性」「純潔」だそうです。 西洋では、「spi

皆さん、3月に入りましたが、いかがお過ごしでしょうか？ 年度末で、なにかと忙しい時期ではありますので、皆さん、体調にはくれぐれもお気をつけて下さいませ。 今週のお題… 「私の未来予想図」です。 実は、上の写真は、私の手帳なのですが、今回のお題について、少し書き出してみました！ 実際、書いた内容はプライベートな事も書いているので、恥ずかしくて写真は撮りませんでしたが… 5年後…について簡単にブログに書いてみます。 あくまで、ポジティブシンキングで、その時になりたい自分について考えてみました。 1.減量してスリムになり、健康になっている。 今現在、私は、胆石もちなので、時々消化不良を起こしたり…ここ数年で体重も少し増え、コレステロールと血圧が時々高めな時があります。お薬は胆石を溶かすお薬や消化関連のお薬しか飲んでいませんが、コレステロールや血圧に関してはお薬なしで食事に気を使っています。体の不

こんばんは(^-^) 秋といえば…食欲の秋とか、スポーツの秋とか、読書の秋などと言われますよね🍁 その中で… 今週のお題「読書の秋」 小学生とか中学生などの頃は、自宅に、ノーベルとかエジソンとか…の昔の発明者などの偉人の伝記集などがあったりして、当時は読まなきゃいけないという感覚で、読んだ記憶があります。 よく、小学生や中学生の頃の図書館にも、よくこのような伝記集などは置いてありましたよね。 今なら、興味を持って、読める気がします… 私は、読書というと、自己啓発系の本を読むことが多いです。 例えば、お掃除とかお片づけの本だと… 読み終わると ついつい、お掃除やお片づけをしたくなったり… 節約の本だと、それに向かって、実践しようというように、あれやこれやと考えを巡らせたり… その本に書いてある事を、次第に実践するようになってくるので… 私にとって、読書は、ある意味、やる気をアップさせる、ま