【反応しない練習】サラサラ流れる小川のように - 小さな暮らしNOTE
草薙龍瞬さんの『反応しない練習』を読みました。 ・悩みをなくそうとしない。 ・心の状態をきちんと見る。 ・無駄に反応・判断しすぎない。 ・妄想するのではなく、行動する。 ・どんなときも自分を否定しない。 ・「快」を増やし「不快」を減らす。 …などなど、 参考になることがたくさん書かれていました。 私は何かの出来事にすぐに心が反応して、 妄想をぐんぐん膨らませてしまう癖があるので 自分の心の状態を正しく見て、無駄な妄想は捨て 今、目の前のことに集中しようと思いました。 人が苦しみを感じるとき、その心には必ず「執着」があります。本来心は、サラサラ流れる小川のように、苦しみを残さないはずなのに、執着ゆえに、滞り、苦しみを生んでいるのです。 無意識のうちに捉われてしまってることとか、 子どもの頃にできてしまった「しこり」とか。 全てを水で、さっぱりすっきり洗い流せたなら きっとラクで、心地よいのだ
和気あいあいとすべき - 1日1分 ポジティブシンキング
こんにちは 芹沢です 勉強は 仲間と和気あいあいとすることが出来ない 感じだとダメ 自分達で和気あいあいとすべきだと思います 無理にやられているという意識では 良い結果に結びつかないですよね？ １日の半分くらい使っている時間が 和気あいあいと楽しくないと 充足感もダウンしてきます 日々の生活のために しょうがないと見切るのではなく どうしたら？ これまで以上に この時間を楽しむことができるかを 最優先してみませんか？ 今を思い切り楽しむために 今からできることは何になりますか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します
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