こんにちは！IMAIです。 今日は自宅トレーニングのメリットについて、熱く語らせて頂きます。 [自宅トレーニングのメリット] ・時間を選ばず、トレーニングする事が可能 （早朝、深夜問わずOK） ・ランニングコストパフォーマンス良し （例：ジム1回￥400 月8回 = ￥3,200　年間￥40,000近く） （使用する器具の価格によるが、￥40,000以下であれば1年間でペイできる） ・家でトレーニングできて、リラックスできる ・他のことをやっていても、すぐ切り替えてトレーニングできる （例えば、トレーニング間のインターバル時に、洗濯物を干す事なども可能） （例えば、トレーニング間のインターバル時に、本を少しずつ読む事も可能！） ・使いたい器具の待ち時間がない （ジムだと、結構待つ事があります。人気器具だと特に。） ・人に見られる事がないので、リラックスできる ・わざわざジムに行く時間が必要