こんにちは！IMAIです。 今日は筋トレを継続するコツについて 前回に引き続き、僕なりのコツを紹介させて頂きます。 ・大好きな筋トレ種目を作る 【スポンサーリンク】 トレーニングをしようと思った皆様は、おそらく 「こうなりたい！」という目標があるものと思われます。 例 ・腹筋わりたい！ ・ごっつい大胸筋がほしい！ ・スポーツでぶつかり合いに勝てるようになりたい！ ・ダイエット etc 稀に、トレーニングそのものが楽しくて仕方ない！という奇特な方もいらっしゃいます。 ですが、最初からそのようなメンタルを持てる人はほぼ皆無です。 僕の見ている限り、筋トレを継続できている人はほとんど自主的にやっている。 筋トレ大好き。むしろ筋トレやらないと気持ち悪い。 筋トレを継続出来ている人は、そんなメンタルを持っています。 では、その領域に達する為に何が必要かというと 「成功体験」 これです。 上述した「こ