「＊＊するだけで、痩せる」をうたい文句にするダイエット手法であったとしても、その＊＊をし続けない限りは成果は出ない。＊＊はテクニックではなく習慣である。 従って、正確を期すならば「きちんと一定期間＊＊し続ければ、痩せる」である。やり方が間違っていたり途中でやめたりすれば、痩せない。 習慣と成果はつながっているが、テクニックと成果は直結していない。 テクニック → 習慣 → 成果 テクニックがつながっているとしたら習慣のほうだが、すべてのテクニックが習慣につながっているわけではない。その場しのぎにしかならないテクニックも少なくない。 テクニックを身につける時は、それが習慣に通じるものであるかを確かめる必要がある。さもないと安い服を買って、翌シーズンにはもう着られない、みたいなことになる。 習慣をうまく続けるためのテクニックはいくつかあるし、それについて書かれた本はいくつもある。自分ごときでも