【公開】我が家の朝ごはん。パターン化で悩まない＆自家製納豆たれ｜自然体ミニマリスト
朝食のパターン化納豆の具は２種類平日は、ごはん・お味噌汁・納豆という和食の我が家です。 納豆の具は2パターン。息子のリクエストにより、月・水・金→トマト、火・木はコーンです。 トマトはその時によってプチトマトを使うことも。コーンの日は、冷凍コーンを使う分だけ解凍します。 納豆といえばねぎ！ということで、ねぎ入りで。ごまも美味しいので入れます。 お味噌汁とねぎは前日夜に準備するため、朝に用意するのは、ごはん、ヨーグルト、スムージー(ミキサーで作る野菜ジュース)です。 納豆についているたれは美味しいのですが、砂糖、果糖ぶどう糖液糖、たん白加水分解物など、実は添加物も多め。 少量ですが毎日のことなので、たれは手作りをしています。 材料は２つ。和風だしと醤油です。 計量カップに和風だしを適量入れ、水と醤油を加えて混ぜるだけ。だしは溶け切らなくてもOKです。 化学調味料を使っておらず、かつおの風味豊
シンプル生活のスキンケア～家にいつもあるモノで角質ケア♪ - シンプル生活 わたしの好きなくらし
＊2018年7月1日更新 目次 家にあるモノで天然角質ケア 【用意するモノ】 【作り方】 【使い方】 まとめ できるだけ日焼けはしたくないですが… 肌を露出する季節になりました。 かかとや肘などの角質ケア みなさんは大丈夫ですか？ 先日、素足でサンダル履こうと思ったら くるぶしの辺りがなんかガサガサしてました(;_;) 冬の間は油断しがちですよね…^^; 私はボディスクラブなど 特別なモノは買っていません。 家にいつもあるものでやってます。 “キレイ”の基準は人それぞれですが 私のゆる～い基準は満たしてくれます(^^) 特別なモノを買う前に、 一度試してみてはいかがですか？ 家にあるモノで天然角質ケア 角質ケアの大切なポイントは 古い角質の除去と保湿です。 お料理にも使う粗塩とオリーブオイルで 簡単にボディスクラブが作れますよ。 作り方はとっても簡単♪ 【用意するモノ】 粗塩 エキストラヴ
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