瞑想は「衝動に抵抗する能力」を養う～忙しい人ほど瞑想しよう | ライフハッカー・ジャパン
忙しくて瞑想なんてする時間がない？ よくわかります。この現代において時間が余っている人などそうはいないでしょう。ですが、ライフハッカーでもお伝えしてきたように、瞑想は本当に多くの効用があるのです。気分をリフレッシュし、感性を高め、人をより賢く優しくし、情報過剰な現代社会にうまく対処するのを助けてくれます。 CEOたちを対象とした戦略アドバイザーで、著書『最高の人生と仕事をつかむ18分の法則』もあるピーター・ブレグマン（Peter Bregman）氏も「忙しいビジネスマンこそ瞑想すべし」と勧めるひとり。その理由を聞いてみましょう。 瞑想なんて、ビジネスに役立たないから意味がない？ ならばこう言いましょう。瞑想はあなたの生産性をアップさせます。 どうやって？ 「衝動を抑える能力」を高めることによって。■瞑想で得られるスキル ある研究によると、衝動を抑える能力は、人間関係を良くし、信頼性を高め、
アドリブ俳優に学ぶ「より素早く、より効率よく」考える方法 | ライフハッカー・ジャパン
それぞれの状況でどんな風に考え、より素早く適切な反応をするためにはどうしたら良いのかはアドリブ俳優に聞けば良い、という話がCNN Living and Real Simpleに掲載されていたのでご紹介。常に相手の創り出す環境に自分を合わせ、適切な事を言わなくてはいけない、という術は職場での人間関係の構築にも役立つかも？ 気になる内容の一部を紹介すると。 自分のグループにいる他の人を立てろ。 これはどういうことかと言うと、他人がいない状況では自分は引き立たない、と言うことです。アドリブを行うにしても一緒にその世界を作ってくれる人がいなければ意味がないわけで。相手を信頼すれば信頼するほど、他人が引き立ち、それは自分自身に戻ってくるのです。 なるほど。周りの人間をかっこよく見せることによって、自分も必然的にかっこよく見えるように仕向けていく。いくら自分ひとりだけがかっこよくても、周りの人がかっこ
ライフハックの人気手法をチームで実践できるフリーのタスク管理ソフト「tugboat.GTD」，新版公開：ITpro
ライフハックの人気手法をチームで実践できるフリーのタスク管理ソフト「tugboat.GTD」，新版公開 フリーのタスク管理ツール「tugboat.GTD」の新版0.8.0が8月3日公開された。ライフハックの人気手法「GTD（Getting Things Done）」に基づき開発されたソフトで，Ajaxを活用したWebアプリケーションで，スタンドアロンでも，ネットワークで多人数でも使用できる。新版ではグループにメールを配信する機能などを備えた。 GTDは，David Allen氏が提唱するタスク管理手法で，仕事の優先順位をつけず状況に応じたタスクリストを作成するなど，心理的なプレッシャーを感じることなく仕事を効率的に整理し片付けられるようにすることを狙う。個人の生産性を向上させるためのノウハウ「ライフハック」の代表的な手法のひとつになっている。 GTDは(1)収集，(2)処理，(3)整理，(
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