テレビ『教えてもらう前と後』で紹介していたトマト甘酒を おそるおそる試してみました💦 抗酸化作用の強いリコピンを多く含むトマトはいろんなところでひっぱりだこの食材ですけど そのまま食べるより、ミキサーにかけてジュースにするとリコピンの吸収率がグーンと増えるのですって（４倍）。 それで　「飲む点滴」と言われる甘酒を合わせると最強の健康ドリンクになるということでした。 しかも　朝　飲むのが一番吸収率が良いそうです。 市販のトマトジュースでも効果は同じだそうなので買ってきて試してみました。 番組ではすごく好評でしたけど、勇気がいりました！！ なので小さいコップで少しだけ～ あら！飲める＊ この甘酒がすごく甘さ控えめなので、１：１で合わせたら　ほぼトマトジュースでした。酸味をおさえたトマトジュース。 好みで合わせる量を変えて飲めばおいしく飲めそうですよ＾＾ 暑さが長引くつい最近まで「甘酒スムージ

この間、辰巳渚さんの遺作となった、『あなたがひとりで生きていく時に知っておいてほしいこと　～ひとり暮らしの知恵と技術』 という本について、目次だけご紹介しました。 www.mamannoshosai.com その後、熟読して、新たに思うところがあったので、少し追記しておきます。 あなたがひとりで生きていく時に知っておいてほしいこと ひとり暮らしの智恵と技術 posted with ヨメレバ 辰巳 渚 文藝春秋 2019年01月11日 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle ebookjapan 適切に人を頼るということ 孤独や寂しさに耐性をつける 人生を十二の相（そう）で考える 「ひとり暮らし」おめでとう 適切に人を頼るということ この本は、ひとり暮らしを始める人、また、お子さんにひとり暮らしを始めさせる親御さんに向けて書かれているのですが、「誰にも頼らずに、なにもかもひと

玄関の間取りコンパクトで機能的な家と、正方形に近い家にするために、玄関の面積を小さくしました。 正方形に近い家にした理由は、凸凹が多い家は壁材などもろもろ多くなる中でコストが上がること、つなぎ目が多ければそこからおこる劣化の可能性も増えることを知ったから。 外観がすっきりしていることが、わたしと夫の好みでもあったので、玄関の広さよりも機能面を優先させました。 タタキの後悔玄関のタタキをベージュにしたのは、後悔しています。 土や泥の汚れが目立ちます。 時々オキシクリーンを振りまいてデッキブラシでゴシゴシこすりますが、くすみも目地の汚れも取れにくいです。 この掃除をするたびに、土間収納でなくてよかったと感じています。

内向的か外交的かでちょっと悩む。 小さい時から一人でいるのが苦にならない。むしろ好き。 けれど、飲み会やパーティーに行けば、楽しめる。 楽しんじゃう。 …どうなんだろ？ パーティーを楽しめるというのは、まあ、ね、そう決めたから、なんだけどね。 つうのも、わたしは空気が読めない。おまけに人との距離の取り方がわからない。 それは友人がそう指摘したから、分かったんだけどね。 「knoriはそれでいいよ」と言う友人もいたけど、わたしはそれから、出来るだけ、周りを見ることにした。 何かに気を取られたり、興味があったりすると、それ以外の物事が見えなくなる…。 そして、パーティーのような集まりの時は、上手くやろうとしても出来ないから、楽しむことにしたわけ。 だから、始めって会った人は、わたしを外交的だと思うらしい。 おー！ もしらしたら、わたしは、ふつうくらい、なのか？ ま、いっか、どうでも。\( ˆo