昨年末から始めたダイエット。 半年が過ぎまして 体重８kg 減りました♪ 実行したのは食事制限と軽い運動です。 特別なことはしてませんが 嬉しいから記録に残します♪ アラフィフ半年ダイエット ダイエットの目的 おデブさんから標準体型へ ダイエットの実行・食事制限 糖質を控えています お菓子を控えています お寿司を控えています 水分補給は水・お茶・珈琲 お酒は吞まないです 逆に積極的に摂取したもの ★食物繊維と乳酸菌 ★たんぱく質 ★ビタミンEなど ダイエットの実行・軽い運動 スクワット＋ウォーキング ストレッチ・ラジオ体操 ゆる筋トレ 今後もダイエット続行します お菓子の制限は一生？ 糖質制限はどうする？ あと3kg痩せたいわ 引き締めたいわ 体脂肪も測りたい コレステロール値も確認しなきゃ おわりに アラフィフ半年ダイエット ダイエットの目的 今回ダイエットを始めた目的は 【コレステロー

早いもので、今日から７月。 寄稿記事を書いて精魂尽き果てているうちに、７月になっていました_(:3」z)_。 www.mamannoshosai.com 長い記事だったにもかかわらず、寄稿記事の方にもスターやブコメをくださった方もいらして、大変ありがたく思っております。 読んでいただいた方々、ありがとうございました<m(__)m>。 ちなみに、星読み的には、今日は、獅子座に金星が入るので、自分が「楽しい！面白そう！」と感じることを始めるのに、とても良いエネルギーだそうです。 お金になる、ならないにこだわらず、やりたいことをやってみると、獅子座（火のエレメンツ）のエネルギーの助けを得られる日だそうなので、自分の意欲がわくものがあったら、気軽にチャレンジしてみると、いいことあるかもしれませんわよ٩( ᐛ )و！ マスクして来いや まだ警戒中の人も尊重してくれ マスクして来いや 先ほど、急な来客

夫が帯状疱疹になってしまった。 少し年上のお友達から、『直ぐにお医者さんに診てもらうのが肝な病気』と、話には聞いていたけれど、最初は、首筋が痛い‥とか、違う病気のような顔をしてやってきた。 だから、油断大敵。 治療が遅れると、神経の痛みが長きに渡って残ってしまうこともある結構厄介な病気なんですと。 💚潜伏1日目 うがいした時に首の筋でも違えたのかなあ‥。 肩凝りからきているのかなあ‥。 ‥というような、我慢出来る程度の不快な痛みからやってきた。 そのうち、こめかみにピリッとした痛みを感じるようになってきて‥。 『頭に何か出来てる？』と、聞いてくるので、髪を掻き分けて探してみるものの変わったことはなかった。 💙潜伏2日目 今日もなんだか痛いんだよね‥。 昨日と違うのは、時々首筋がピリッと痛むことと、こめかみの痛みが強くなってきたこと。 だけどずーっと痛い訳ではない。 お医者さんに行くほど