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バレエを思考する - 阿部純子 のブログ - FC2 BLOG パスワード認証
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開脚や前屈もできる？身体を柔らかくするストレッチを集めてみた - はてなニュース
「立った状態で床に手がつかない」など、“身体が硬い”とお悩みの方はいませんか？体操選手やバレリーナのようにはいかなくても、身体にある程度の柔軟性があれば、肩こりや腰痛といった身体の悩みを改善したり、運動の際のケガを防ぐことができます。今回は、「自宅でも手軽にできるストレッチ（柔軟体操）」をご紹介します。 ■身体が柔らかいとどんなメリットがある？ 身体を柔らかくすると、一体どんな面で役に立つのでしょうか？まずはそのメリットから見ていきましょう。 ▽ストレッチ（柔軟体操）の基礎知識 こちらのエントリーでは、ストレッチ（柔軟体操）をするメリットとして、次の3点を挙げています。 若さを保つ。 運動時のケガを予防する。 血液循環を促進し、脂肪を燃焼する。 年をとると運動をしなくなるため、関節の可動領域が狭くなってどんどん身体が硬くなり、さらに老化を進めてしまいますが、ストレッチを行うことでこれを改善
みるみるバレエ用語 - 21世紀 ミィバレエスタジオ
<BODY bgcolor="#CC3399"> <P align="center"><A name="back"><IMG src="logo6111111114.gif" border="0" width="355" height="102" alt="みるみるバレエ用語"></A></P> <P align="left"><FONT size="-1" color="#ffffff">バレエ用語は、フランス派、ロシア派、チェケッティ派、レガット派、ワガノア派などによって若干の違いがあるようですが、ここではミィバレエスタジオ基本により、大雑把な意味をつかんでいただければ幸いです。</FONT><FONT color="#ffffff" size="-1"><BR> なお、フランス語独自のアクサン・テギュ，アクサン・グラヴ，アクサン・シルコンフレックス等の記号は省略しております.<BR>
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