モバイルバッテリーとは呼べない。「ほぼポタ電」なコレ1台で有事の時もアウトドアも大活躍!【AmazonスマイルSALE】
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この6週間で約20回、週平均3回ストレッチを行ないました。ほとんどの日はこのストレッチルーティンか、それに近いことをしました。所要時間は約15分。最後の5回はこの2週間で、同じルーティンを行ないましたが、PNFテクニックを使いました。 より良い柔軟を行なうには、以下で説明するストレッチテクニックを実践するとより効果的だと言われています。 有酸素運動などの動きを使ったウォーミングアップ数分間のストレッチPNFなどの高度なストレッチテクニックこれを実践するとストレッチが終わるたびに、はじめたときよりも大きく開脚できるようになったり低く前屈できるようになったりする可能性が高いということです。 そこで、公平に比較できるように、やる前後で写真を撮影してみることに。 最初に有酸素運動はせず、ストレッチの姿勢をしたら写真を撮影しました。 これらのテクニックのおかげで、体が伸びるようになったとすれば、本当
WordとPowerPointで画像生成が可能にImage: MicrosoftWordとPowerPoint上では2024年6月から、Microsoft Designerを経由して、Copilotに画像を生成してもらう、あるいは、ストック画像を検索してもらうことが可能になりました。 Copilotに画像を生成してほしいと頼むと、よく見る感じの画像がいくつか提案されるので、そこから好きなものを選び、文書に挿入します。 PowerPointでこの機能を使用する場合は、Microsoft Designerが、画像を使って「説得力のあるスライドデザイン」を作成してくれます。 Wordで、PDFやメール、予定表が参照可能にImage: MicrosoftWordでは6月から、PDFや暗号化されたWord文書をCopilotで参照できるようになりました。また7月からは、メールや予定表といったMicr
PowerPointでMicrosoftのAI アシスタントツール「Copilot(コパイロット)」を利用すれば、チャットで指示するだけで資料のたたき台の作成・要約・画像の追加などができるようになります。プレゼンテーション・営業用資料を効率的に作成することに役立つでしょう。 なお、PowerPointでCopilotを使うには、有料ライセンスの「Copilot Pro」「Copilot for Microsoft 365」が必要になります。 この記事では、PowerPointでCopilotの使い方・実際に使用した結果をご紹介します。利用料金や導入方法についても解説。 ※2024年6月10日編集時点の情報です。アップデートが早い分野のため、サービス内容が変更されている可能性があります。
まずは「GTDとは?」をおさらいアレン氏のウェブサイトでは、GTDを「プライベートと仕事へのアプローチ法を捉え直す、生産性に関する個人的な方法論」と呼んでいます。 頭の中にあるアイデアや情報、ストレスが増えれば、すべきことを見極めるのが難しくなり、当然ながら、実行するのも困難になる。だったら、仕事を単純化すること、少なくとも、仕事に対する捉え方を単純化することが必要だ――。 GTDのベースになっているのは、こうした考えです。 もちろん、GTDの目的は、文字どおり「やるべきことを片付ける(getting things done)」ことです。何をやるべきかについて、持てる時間のすべてを使って考えることではありません。 GTDを実践するときには、頭の中を占めているゴチャゴチャを、まずは頭から取り出します。そして、それをひととおりチェックできる場所へと移して整理し、実行可能な決断を下します。 忙し
AIアシスタント機能「Copilot」を、Officeソフトと連動して使える「Microsoft Copilot for Microsoft 365」。Microsoft製品間で横断的な利用が可能で、ビジネス文書・プレゼン資料・グラフ・スライドなどを効率的に作成ができます。 また、大規模言語モデルのトレーニングに自社データを利用されないため、情報漏洩リスクも抑えられています。 この記事では、Microsoft Copilot for Microsoft 365の基礎知識を解説。何ができるか・使い方・ライセンス・利用料金・導入方法をご紹介します。 Microsoft Copilot for Microsoft 365とはScreenshot: MicrosoftMicrosoft Copilot for Microsoft 365は、Microsoftが提供するAIアシスタント機能「Copi
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著者David Nield – Lifehacker US [原文]翻訳春野ユリ 2024.03.17 lastupdate かつてWindowsでは「ムービー・メーカー」という、かなり高性能なビデオ・エディターを使うことができましたが、2017年に販売終了となりました。 そのあと、「Clipchamp」がMicrosoft OSの新しいデフォルトのビデオ・エディターとして登場しました。こちらも負けず劣らず、印象的な映像を簡単に編集できる便利な機能がいろいろ揃っています。 この記事で、Clipchampを初めて使う人やClipchampの機能をもっと深く知りたい人のために、Clipchampを最大限に活用するためのヒントをまとめてみました。 Clipchampは、家族旅行のハイライトを集めたり、初めてのショートムービーを作成したりと、ベーシックな映像作成に適しており、簡単に使いこなせます。
著者Lindsey Ellefson - Lifehacker US [原文]翻訳的野裕子 2024.03.11 lastupdate 生産性を最大化する一番の方法は、やらなければならないことの計画を前もって立てることです。 ブレインダンプ、1日のスケジュールを厳しく管理する方法、計画通りに進めるツールなど、方法はいくらでもあります。 しかし残念ながら、最高といわれるような成功事例でも行き過ぎると裏目に出ることがあります。 裏目というのは「パーキンソンの法則」のこと。何かを行なう時に、十分な時間があると起きてしまう問題です。 今回は、「パーキンソンの法則」とは何か、そして生産性を高めるためにそれにうちかつ方法をお教えしましょう。 「パーキンソンの法則」とは何か?パーキンソンの法則とは、基本的に「あるタスクに与えられた時間が長ければ長いほど、それを終えるのにはより長い時間が必要になる」という
今日のワークハック:Microsoft Edgeの設定を変更して使いやすさを上げる1. デフォルトの検索エンジンを変更するBingは、誰にとってもベストな検索エンジンではありません(ベストだと思う人は誰かいますか?)。にもかかわらず、残念ながらEdgeでは、これがデフォルトのオプションになっています。これをGoogleやDuckDuckGoへ切り替えるには、以下の手順に従います。 Edgeを開き、右上にある「3点ドットのアイコン」をクリックする「設定」>「プライバシー、検索、サービス」>「アドレスバーと検索」の順に進む「アドレスバーで使用する検索エンジン」の横にある「ドロップダウンメニュー」をクリックして、検索エンジンを変更する「新しいタブでの検索、検索ボックスまたはアドレスバーを使用する」の横にあるドロップダウンメニューをクリックして、「アドレスバー」を選ぶ これで、新しいタブページの検
筆者が知らない間に、Windows 10とWindows11の入力環境は生まれ変わっていました。 少々大げさな書き出しですが、「アプリを導入して、キーの割り当てを変更する」なんてことが面倒くさいという人にこそ試してみて欲しいカスタマイズ設定が、実は2020年5月のOSアップデートから導入されていたようなんです。 設定を適用すれば日本語入力の切り替え時にストレスを感じなくなるTIPSなので、ぜひ試してみて欲しいところ。以下に解説します。 【今日のワークハックはこんな人におすすめ!】 日本語と英語など、複数の言語を使用する人Windows10/11で、日本語入力の切り替えにストレスを感じている人 今日のワークハック:キーの割り当てを変更して日本語入力のストレスを減らすキーの割り当てを変更するPhoto: 田中宏和ところでスペースバーの左右にある「無変換」キーと「変換」キー、使っていますか? 結
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タスクの見積もりをどんぶり勘定しがち心理学的にも確かめられていますが、多くの人は実際にかかる時間よりも3割甘くタスクの所要時間を見積もるそうです。言い換えると、各タスクにかかる時間は、想像の3割増しになるということ。 また、ひとつひとつのタスクには、付随する細かいタスクがいくつもあることを見落としがち。 たとえば上司から、今まで別の人がやっていた業務を振られた場合。単にその業務を実行する以外に、「前任者に業務の委細を確認する」「上司に途中経過の報告をする」などの不随タスクが生じるはず。 ですがここを考慮せず、「だいたいこのぐらいの時間で終わるだろう」と、どんぶり勘定をしてしまうのです。かくして、終わらないタスクが、毎晩山積みになります…。 すべてのToDoに、時間を追記する「タスクシュート」タスクシュートとは、単純なToDoリストがはらむ、こうした問題を解決するのに最適なタスク管理術です。
1. Enhancer for YouTubeインストールする拡張機能がひとつに限られるなら、選ぶべきは「Enhancer for YouTube」でしょう。 広告がブロックできるほか、どんな動画でもボリュームを大きく上げられますし、デフォルトの画質やフレームレート、コーデックも選択肢が豊富です。Chrome、Firefox、Safari、Operaで利用できます。 2. Volume MasterYouTubeに対する唯一の不満は音量、だというChromeユーザーの方には、「Volume Master」をお勧めします。この拡張機能を使えば、音量を最大で600%アップできますし、ブラウザのタブごとに異なった音量レベルを設定することも可能です。 Firefoxユーザーの方は、「600% Sound Volume」を試してみましょう。 3. Clickbait RemoverYouTubeは、
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