【50代でも若々しくいる方法を聞いてみた！！】義母と実母から教えてもらった綺麗でいる秘訣。 - あざとく可愛く生きていく。
こんにちは。 ”あざとく可愛く生きていく。”へようこそ♡ 株式会社あざとかわいい 代表取締役のamiです☺︎ （そんなものはございません。笑） 歳をとっても若々しくいたい。 これは男女共通で思っていることではないでしょうか？ 男性は分かりませんが、女性の場合は 30歳で身体が切り替わり、45歳で更に体が切り替わり、 閉経数年後でまた切り替わる。 30代での切り替わりは、シミ、シワができ ダイエット効果が出にくくなり、基礎代謝がグンと下がった感じがするそう。 40代後半での変化は、更年期に入りメンタルも身体もガタガタ。 若い頃のままの食事だと、いろんなところがもたつき始める年齢。 50代後半から60代で閉経から数年経つと、更年期が終わり よく聞くのは”女としてここからが勝負”だそう。 身の回りに「その年齢に見えない！！」というような女性が多く、 お仕事関係の方とも”美容の話”で盛り上がること
【ビフォーアフター比較写真初公開】便秘解消中 1週間の食事レコーディング（栄養成分記載） - ゆこいろぶろぐ
コナミスポーツクラブに入会して、ローファットな食事をレコーディングし始めて2ヶ月が経過しました。 レコーディングの最後にこの2ヶ月のビフォーアフター比較写真を載せてます。 〜目次をクリックするとジャンプします〜 便秘を解消するためにハイカーボな1週間 ローファットの便秘問題どうしましょ？ 1週間の食事と栄養成分～検便のために便秘解消を意識～ 誘惑のたこ焼きだった火曜（◎） シュークリームは生クリームよりカスタードな水曜（◎） タンミョンで夜の追いカーボな木曜（◎） 鶏のたたき500円に感動した金曜（-） いざ外食すると食べれない土曜（◎） 朝は牛筋丼、夜は馬肉ユッケ丼でハイカーボな日曜（-） サラダ巻き1本、鶏のたたきも食べたのに！？な月曜（◎） ジムでのトレーニング内容 高タンパク低脂質な1週間レコーディングシリーズ ジム＆高タンパク低脂質生活8週間の変化〜初の比較写真公開〜 過去のブロ
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【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング１（栄養成分記載） - ゆこいろぶろぐ
