最近TV体操前に、今日の健康と言う番組を最近放映している。色々な年代の人がやっていた。大腰筋のトレーニング、終わったら緩めるように、腰に手を当てて体を反らせる。笑顔で...だそうです。 今朝やってみたら毎日食後にやっている体操ととか、ラジオ体操にも含まれているかな❓ 以前はTV体操前は語学番組だったのが、今はもっと前に移り、今は健康関係の番組になった。終わると引き続きTV体操の番組になる。 と番組が変わったという事は、今は運動不足での、体調不良が多いという事ですかね。 そう言えば人の考え方って、真逆で高齢化に向かって、転倒防止に何かストレッチや体を動かすなどやる派と、転ぶと危険なのでやらない派に分かれる。 近所の友人に、少しのスペースでも出来るバトミントンを誘ったら断られた。移動は何時も自転車だし、膝が悪かったり、坐骨神経痛も出た時が有ると言っていたが、週3回は整形外科や、鍼などに通院して