最近ＴＶ体操前に、今日の健康と言う番組を最近放映している。色々な年代の人がやっていた。大腰筋のトレーニング、終わったら緩めるように、腰に手を当てて体を反らせる。笑顔で...だそうです。 今朝やってみたら毎日食後にやっている体操ととか、ラジオ体操にも含まれているかな❓ 以前はＴＶ体操前は語学番組だったのが、今はもっと前に移り、今は健康関係の番組になった。終わると引き続きＴＶ体操の番組になる。 と番組が変わったという事は、今は運動不足での、体調不良が多いという事ですかね。 そう言えば人の考え方って、真逆で高齢化に向かって、転倒防止に何かストレッチや体を動かすなどやる派と、転ぶと危険なのでやらない派に分かれる。 近所の友人に、少しのスペースでも出来るバトミントンを誘ったら断られた。移動は何時も自転車だし、膝が悪かったり、坐骨神経痛も出た時が有ると言っていたが、週３回は整形外科や、鍼などに通院して

日本史・世界史とも小説や、アニメのテーマになると俄然面白くなる。受験用のようになると、その場限りで終わったら忘却の彼方に...。 一時織田信長から始まって、その周囲に出てくる人物の読み物を全部読んだ。で、おおよそ時代の流れや、エピソードが楽しめたのにね。 結構歴史はドラマチックで興味深いのですが、授業で受けるとなると、急につまらなくなる。まず年代まで何で覚えないとならナインんだ？ 流れが判る事の方が大事だと思うんだけれど、歴史好きの人からしたら「馬鹿言うでない」って言われてしまうでしょうけれどね。 今日は「南北朝の内乱・ゴダイゴ天皇」の事をチラ見したので...動画サイトで観直したのをUPしておこう。 【小学生でもわかる南北朝時代】建武の新政！何度も立ち上がる後醍醐天皇のもとに個性豊かな武将たちが大集結！ youtu.be 【2chおもしろ歴史】サイコパス大将軍「足利尊氏」の実像！メンヘラな

今日は暑いのだけれどあまりの暑さに、湿度が多少低い目？明日も暑いようなので、危険な暑さってどのくらい？と買い物に行ってきた。 私も白Tシャツだったけれど、白Tシャツがかなり多かった。もう午前中だと言うのに、滅茶苦茶暑くて汗が流れた。 出かける前にはたっぷり水分を捕ってから出かけた。東京は最高が35℃だそうだ。もう暑いのは体験したので、余程の用事が無い限りは、通院日に出かけるだけだ。 今天気予報観たら、湿度65パーセントらしい。行きはまだ元気よく歩いて行ったんだけれど、帰り道は途中でへたばりそうに暑くなりました。息も絶え絶えに帰宅。 ブロック塀の細い日陰を皆歩いていた。という訳で、今日は大仕事してきた気分ですね。7月になったばかりですね。一番気温が低い北側のユニットバスや玄関。洗濯物を干しているロフトは数度気温が高いですね。 スーパーの2階の中型？小型？電気店が見たかったので、観たらすべても

昨夕の番組で、日本の若い靴職人が、靴作り世界一になったと言う話題を取り上げていた。こういう話題大好きですね。 手作り靴なんて、さぞかしは着心地が良いだろうね。私の最大の贅沢では、手作りでは無いけれど、足の型を取って、自分で会座インした靴を持っている。 しかし、しれが長持ちしているし（型崩れしないしい！）作る時は高い目だけれど、長時間履いていてもあまり疲れないし、やたらに長持ちするから、結果的には高いとは言えませんね。 少し前からマルジェラの靴が注目されていて、興味があるのだけれど、良い靴を作ってしまったばかりに、多分一生靴は買う事は無いと思う。 何でも使い倒さないともったいないですし、服もですがもうダメかもってなったころが、体になじんで心地よいのですね。 靴だけは妥協しないで買うと良いですね。まぁ今の物価高ですから、もう私は一生靴買う事はないでしょうね。 転身4年で世界大会優勝　若き革靴職

人の事は言えず私はかなり能天気ですし、いやな事件ばかり多い今なので、ついでに見なかった振りしたことを、見ておこうと思った。 原発問題がもう問題ない過去のものになったのか、まだ廃棄物などその他問題山積みだと思うのですが、日本はどのように決定するのかがよくわからん。 物価は値上がりする一方ですし，阿部さん問題から、政府関係者は皆の税金から、巨額な無駄使いしている人がいると言われ始めるようになってきたし... 一生懸命倹約して暮らしている、底辺庶民はバカみたいだ。で，ふと動画サイト見ていてムクムクと記憶が戻ってきたのが、チェルノブイリ原発事故の事ですね． すっかり忘れていたのは、あの事故当時はチェルノブイリはソ連だったんですよね。 という事で，ちょっと日本の真実はいかがなものか，考えてみても良いのでは？と思いました．大きな嫌なことは，まとめて知っておいたら，次々に小出しに頭が痛くなるより良いよう

何時からか白髪染めするのがブームになったのか、気が付けば白髪の人を滅多に見かけなくなった。今でもまだその名残は多いようですが...。 私は凄くストレス満載の時に突然の様に一か所白髪の線が出来た事がある。でも洒落ていて結構気に入ていてこのままにしていたら、その内忙しいので白髪などどうでも良くて、放って置いたら気が付けばなんとそのホワイトラインが無くなり、前頭部から何となく白髪が散らばって生えていた。 もうその頃は、老いも若きもへァカラー時代になって、この世に高齢者はいなくなったのかと思うようになった。 私は親族のW介護と職場のリストラが重なって、運悪くリストラにならずに居残ってしまったので、滅茶苦茶疲れていたが、限界越すと結構鈍感になっていました。 介護はまだらボケも居たので、親族はメタメタ、母親の姉妹が同じ敷地内で暮らして居て、日ごろから仲が悪く、義叔母一家も居たので、ややこしい人間関係。

昨日の午後は久しぶりに忙しかった。忙しかったと言っても、本当に久しぶりに午後のTV観賞に忙しかったのです。ローザンヌバレェコンクールを見て、終わったらすぐに日本陸上を観たのです。こういう動の世界を見ている時は、転寝などしないんだと判明。 でも代わりに、寝たきり老人と同じスタイルで観ていた。考えたら体にも目にも宜しくないですね。 バレェコンクールも、賞を貰えば１年間有名バレェ団に留学と生活費がもらえる。日本人の男女も結構な人数が決勝に残っていた。クラシック部門もだけれど、コンテンポラリーはなかなか面白く、１位になったポルトガル人の１５歳の女子も、男子もやはりダントツに素晴らしかった。 基本がきちんとできているし、他界成績の人は、不思議とステージに出る前の幕の所の後ろ姿から、オーラを感じた。１５～６歳がメインで１８歳となると、もうちょっと歳かもって感じるのが可笑しい。 解説者も結構言いたい放題

よく民放では、クイズなどで景品あてるとかでdボタンと言っていたので、まったく関係ないとスルーしていた。 しかし今朝偶然国営放送で、災害情報、線状降水帯などの話題の時に、dボタンの使い方を説明していたので、初めて言われるままに押してみてビックリ！ 凄く詳しくハザードマップや、ピンポイントでも天気の様子が映った。 「これならPCが使えない人でも、不安があったら即わかるわ。」と思った。なぁんだそうだったんだでした。こういう大事な事など、民放はやらないですね。 流石国営は料金払う価値ありと、歳とってきたのでわかった。最近ＴＶはつまらなくなってきたら国営放送やEテレを主に見るようになった。ニュースとドキュメンタリーなどいくつかが断然優れていると判ったのでした。 今夏は覚悟がいる暑さだそうなので、良い時に知ったと思う。つい最近は早朝ニュースとTV体操メインでしかＴＶは見なくなった。

久しぶりにアニメを見た。小学校のあるクラスに聾唖の子が入ってきたという物語だ。 これって経験がない人には，わかりにくいかもしれないけれど，なかなかみんなが大変な思いもする場合があるのですね。 昔テニス仲間の人の子供にいたのですが（彼女が妊娠中に風疹に罹ったため）小学校までは普通クラスにいられるけれど，中学からは聾学校に行かないとならない。（校長の考え方で決まるらしい） 聾学校に行くと、雰囲気も本当に聾唖者観た目もなってしまうらしい。と言うのを思い出した。 映画 聲の形 youtu.be そしてもう一つは，私が６年生の時に、真後ろの席に吃音症の男子児童が座っていた。 国語の時間に立って本を読むことがあって，その子になると大変なことになるのだ。 私は真後ろの子なので，大粒の涙が机の上にボタボタ落ちるのが見えた．その時の女性担任教師は，意地悪くネチ絡みが始まる。なんとフォローしたらよいのかわから

私は音楽と同じくらいダンスも好きなのですが，その中でも今日の３つのダンスは，古い映画で使われたのは，ビデオ？で見ましたし，まだ見られない映画もあります。 皆古い映画なので，最近はなかなか見るチャンスがないのですよね。 ギリシャ舞曲「シルタキ」組曲 - イーゴリ・モイセエフ・バレエ/ギリシャ舞曲「シルタキ」バレエ組曲　（このダンスは大昔の映画「その男ゾルバ」の中で踊られていました） Сюита греческих танцев "Сиртаки". Балет ИгоряМоисеева . youtu.be 白鳥の湖 （マシューボーンの白鳥の湖で，リトルダンサーのラストシーンではアダムクーパーが踊っていました。日本公演は観に行けなくて残念でした．） Matthew Bourne's Ballet Clips- "Swan Lake" youtu.be セルゲイ・ぽるーにん世界一優雅な野獣テ

「自分は関係ないからスルー」と言えない今時の問題が、私は２つあると思っています。 それがゲームの世界と、同じゲですが「ゲィ問題」だと思っています。内緒にしている人も多い世界なので、自己嫌悪に陥っている人や、人間関係に問題が出ている事だと思うのです。 何でもアリみたいな世の中になっていますが、保守的な世界だと思うのです。物事の良しあしは、まぁ個人的好みの世界で終わっていたら、誰も傷つけないし...。 反対に脅される被害者だったりもある性癖なようです。 なぜ書いたかと言うと、身近な人がそうであったとしても、犯罪につなげる「バラスぞ！」とか言うネタにされる場合も有りとチラッと聞いたからです。 凄く若い世代からと言うのは、犯罪にはならなくても、今後の人生にかかわるかもですね。ゲームはね、アーカイブ観ただけでも、ちょっと魅力的なので、立ち入らない事に しています。アルコール断ちや、たばこですら止めら

買い物に時間がかかったと言っても、私は買い物が早い。それでも一番近いコンビニで買い物して帰宅にたっぷり３０分。 それは昨年９～１０月血糖値が高くなったのは、原因を考えるとソーメンを食べた事しか思い出せなかった。 しかし、この数日夜中に目が覚めるのは、暑いからもだけれど、喉が渇いてと言う日が2日あったのだ？ 何食べたっけ？と考えつくのは、塩も砂糖も置いていない我が家で考え付くのは、その他の加工品である。毎朝飲んでいた青汁がいつもの蛾どこにもないので、コンビニに有るものを買って飲んでいたが、味が違う。でよく見たら添加物が入っていて、ブドウ糖が入っていた。これは意外と多くて、多くの物に添加物たっぷりだ。 なので、あれこれ今朝はチェックして、出来るだけ添加物の少ないもに置き換えて買い物してきた。知らずして、塩分や糖質など摂りすぎていたんですねぇ。 ネットで調べたら、ソーメンは口当たりが良いので、食

東京は気が付くと行先の表示が増えて、ハブの駅で乗り換えが増えて、直通もあるようになった。 そして、困った問題も...ちょっと一杯で帰宅する人が、最終電車に乗って、寝てしまって、真夜中の真っ暗な駅に到着して吃驚！ 私の知人の女性も2回ほどあったそうだ。それも何故か寒い季節が多いらしくて、あまりの寒さにホームの立ち食いそばで、そばを食べて始発待ちしたらしい。 タクシーがある場合もあるようだけれど、もう東京では無い駅だし、タクシー代が万といる。呑み助は経験ありは少なくないらしい。 駅経営の格安宿泊施設があればよいのに...と思っていたら、最近終着駅の一つ手前に出来た所があると言うニュースを見た。 しっかりタクシー利用で泊まれるらしいので、タクシーも儲かるしですね。下戸の私にはそこまで飲むのは考えられないんだけれど...。 何で成人したとたんに、酒飲み＆喫煙OKなのかが判らない。この物価高だと言う

どうも「はてなブログ」と私のPCが相性が悪いのか，ちょくちょく変なのですが、他もちょっと変だったのです。でもまぁそこそこなので、使っていたのですが．．．。 ルーターが変？PCの問題だけなら、２台あるのだから片方は問題ないはずですものね。 新しくワンサイズ大きいTVを購入したので，ミニPCはそちらに接続してみました。 サーバーのサポートの人にも来てもらって、みてもらうので直るでしょう。しかし、以前ミニPC買った時サポートに来てもらったのですが、ミニPCを始めてみたと言って、見てもらいながら私が設定、接続したんですよね。 大昔の、自己流当てずっぽうで使えるようになって．．．．気分でやったら何となく出来ちゃったので，全く説明も出来ないんですけれど！ 今回も新しく買った新TV見たら、同じTVのサイズが大きいのにしたのですが，裏側側面が全然違っていて．．．．でも触りまくっていたら、ミニPCのスクリー

1969年にヒットしたZager and Evans- In The Year 2525Evansと言う曲なのですが，まだあと100年先なのですが，すごく近づいてきた感があります． 歌詞をみると，ちょっとドキドキしたりして....もうこの時代にアメリカでは、未来の姿を予測している若者が、いたんですね。 今日の音楽ブログに彼らをUPします。ちょっと菓子だけ、ここに書いておきますね． 大体このような事を歌っていますが，海外の若者たちは，ほかのロック歌手も歌詞を観ると，凄く若い時に歌われたハードロックでも，日本の歌手の歌う曲とはかなり違いますね．ファンの女の子は同じ様に「キャーーーー！」とか言っていますが！ 今の若手歌手も，ひどくまじめに大人びた歌を歌っていたりしますね．教育の違いでしょうかね。 一応歌詞と訳（怪しいかもですが．．．） In the year 2525, If man is st

「それがどうした！」と言う人が多いかもですが、ミツバチの研究している学者さん達から異常事態だそうだ。３回くらいが良いそうだ。 数が多いと仲間内で、争う事になるそうだ。「所さん」の番組観ている人は見たと思いますが...。数少ないお気に入り番組です。 研究者は興味ぶかく楽しいでしょうね（研究費は少なくしかもらえないでしょうが...） 自然界は残酷な事も多いけれど、実に合理的に無駄なく出来ているんですね。 なのに、家畜化されたりペットにされた動物などは、習性を無視して、人の都合よくにされているのが、気の毒である。 それはもう大昔からわかっていた事なのに、益々飼い殺し状態にしていたりする。とついブツブツ言ってしまうのに気が付くと、カッコ悪く高齢化していると思うんだけれどね。

先日の通院以来、色々調べたりもしたけれど「そこそこで暮らすには妥協も仕方がないかな？」と処方された薬は飲むことにした。 もっと早くに代謝を上げる事に気が付けば良かったんだけれど、重度にならずにストレッチその他を始めたという事で、一応納得することにした。 何かの時に必要なメディカルデーターのプリントを整理して纏めて、必要書類などのバッグへ収納した。 薬は本当に止めるのが難しい。ぱっと辞めたいところだけれど、色々な副作用らしき症状があるので、救急車や入院はしたくないですしね。 という事で納得することにした。で、昨日はコンパクトにまとめた、ビニールケースの居れて、外出時は持ち歩いているバッグへしまった。 それ以外も、ここ1年の記録のプリントと、一応飲み薬のお薬手帳を纏めて、薬入れバッグへ整理。で整理したついでに、デスク回りも整理した。 最近は滅多にＴＶは見なくなったので、ミニＰＣのスクリーンとし

天気は良いそうだけれど、かなり気温は上がるそうで...。 取りあえず好きな物はあれこれ食べているんだけれど、血糖値を下げる薬のデメリットがあれこれ出ているんだけれど、今日の検査結果はいかがなもんでしょうかね。 毎食後のストレッチは欠かさずやっているけれど、前よりも甘党になった感じだ。結果せめてお菓子っぽい物は、手焼きのバナナケーキを食べている。はちみつ掛けてですね。 何故か例外的に好きだったビターチョコは食べたくなく、はちみつが食べたくなったんですね。で、ヨーグルトバナナのバナナはバナナケーキを作る事にした。 これを朝食後食べておくと、あの異常な甘い物食べたい発作は出なくなった。 一時の異常な食欲も、我慢できるようになったし...。採血が痛いんだよねぇ。１回で採血が済むと良いんだけれどなぁ...。手の甲下でも良いのに、プライドがあるのか、彼方此方刺されたり探られる方がずっと痛いんですけれど

今朝の早朝ニュースでチラッと見た。私は紙本大好きだから大賛成。目にも優しいし、ページをめくる間食は、心が何だか満たされる。 同じ本を何度も観直しますしね。 最近はＰＣ作業やＴＶ見る時間は最低にして、読書の時間を増やしている。運動不足で廃用性の症状が出ると困るので、実益兼ねて毎食後、歯のセルフケアとストレッチを気休めかも継続している。 気休め程度だから、継続出来ているんでしょうね。時間がかかったけれど、結果が出たしね。昨年夏場急激に上がった血糖値は、調べたらやはり「ソーメン」は問題のある麺類だと言うのを見つけた。 口当たりの良さで、食べ過ぎてしまうそうだ。ついでにおかずはどれも甘辛味の和食風と塩味の漬物など食べて、確かにあっさり味？なので、全体に食べ過ぎと糖分と塩分は取りすぎだったと思う。 やはり私は洋食系に戻して、薄味が数値が下がったようですね。 という事で、生活習慣はもとに戻して、節電も

便利な医療機器その他がどんどん開発されて、恩恵を被ってはいるけれど、それは悪くない事かもだけれど、皆経済的に恵まれた人が利用できる物ばかりですね。 ロボット開発も進んでいますし、介護も部屋にはハンモックのようなクレーンが取り付けられ、場所移動も出来たりはもう、とっくの昔に出来ている。 入浴介助も、まるで荷物の様にリモコンで操作して、クレーンでネットを吊り下げ、お湯の中に茶ポンと付けられ、大根でも洗うように入浴する。 それって傍で見ていて「なんだかなぁ～」と思った事がある。人手が足りないと言う今仕方がないのかもだけれど、一番大事なのは優しい手や心使いだと思う。当然人手でやるには、数人の人がいるんだけれど...。 ちょっとした言葉かけや、大荷物持っている時に、ドアを開けてくれたりって嬉しい物ですね。譲り合ったりの心はAIにはないですからね。 自動支払機は何処でも、どんな状況で支払うかは判らない