おひとりさまブロガー和泉です＾＾ おひとりさまの人生観、趣味のひとりキャンプや一人旅などの記録を書いています。 お陰様で月間17万PV達成。ネットで稼ぐ仕事で自営業歴７年目です。 こんにちは、和泉です＾＾ 今日のおひとりさまですブログは、2016年12月5日から始まったAmazonの新しいサービス「Amazon Dash Button(アマゾンダッシュボタン)」をご紹介したいと思います！ このサービスは通販業界を揺るがす！？新たな発想ですね！さすがAmazonです。 早速、私も「Amazon Dash Button(アマゾンダッシュボタン)」を注文しました！！ 今回は、「Amazon Dash Button(アマゾンダッシュボタン)」の仕組みから、端末登録の初期設定方法と使い方について詳しく解説していきます。 一見よくわからないサービスだと思いますが、 もっとわかりやすく説明すると、 パソ

半蔵門・麹町・番町エリアにある加圧トレーニングスタジオ「フィットネスパートナーズ」の樋渡です。 加圧トレーニングには5つのメリットがあることが知られています。 今回は「フィットネスパートナーズ」でも提供している加圧トレーニングのメリットと、トレーニングの頻度についてご説明します。 現在先着5名さま限定で無料体験受付中です。 加圧トレーニングとは？ 加圧トレーニングとは、佐藤義昭氏が考案した四肢(腕と脚のつけ根)に専用の加圧ベルトを装着して血流を制限した状態で行うトレーニングのことです。 血流を制限することによって、軽い負荷でのトレーニングが可能になります。 血流が制限された状態というのは、血液の循環を一時的に制限している状態です。このままトレーニングをすると、乳酸が溜まり体がきつい状態になります。 そうすることで、脳が成長ホルモンやそのほかにも様々なホルモンを出すことで、トレーニングの効果

パーソナルトレーナーといっても実はたくさんの種類がいます。ダイエット指導がメイン、ボディービルダーのような体を作るのがメインのタイプや、柔軟性や姿勢の改善を得意とするトレーナー、競技特性に合わせた体の使い方を指導するトレーナー、痛みや不調などを改善するためのエクササイズ指導が得意なトレーナーなど様々です。 そして、私自身はこの中でいうと、ボディービルのような体づくり以外は全てやります。 まとめると、 筋力アップ ボディーメイク ダイエット 柔軟性アップ 姿勢の改善 競技能力向上 痛みや不調の改善 などです。 「フィットネスパートナーズ」では、これらをどのように行っているのかを、それぞれを説明していきますね。 筋力アップ 運動不足解消のために筋肉を鍛えたい、筋肉を鍛えて代謝を良くしたいなど、トレーニングをこれから始めたいという方のサポートをしています。 初心者から上級者まで、個別に合わせたメ