10日間会話を絶ってヴィパッサナー瞑想の修行をした | ちんぶろゴールデンウィークを使って、ずっと行きたかった10日間のヴィパッサナー瞑想合宿に参加してきました。 ヴィパッサナー瞑想とは ヴィパッサナー (Vipassana) はインドにおける最も古い瞑想法の一つです。長い年月の間に失われていましたが、2500年前にゴータマ・ブッダによって再発見されました。 ヴィパッサナー とは、「物事をあるがままに見る」という意味で、自己観察によって自己浄化を行う方法です。まず心を集中させるために、自然な呼吸を観察することから始めます。そして研ぎ澄まされた心で、精神と肉体が常に変化しているというその性質を観察し、無常、苦しみ、そして無我という普遍的な真実を体験を通して学んでいきます ヴィパッサナー瞑想: ヴィパッサナー瞑想より なぜやろうと思ったのか 瞑想すると言っても、別に悟りを開きたいとか高尚な目的を持っていたわけではなくて、シンプルに言うと、次の２つを達成した
