善玉菌を増やす正しいヨーグルト選びと食べ方 - 善玉菌を増やす主婦のチカラ善玉菌を手軽に増やすならヨーグルトと言われていますが、 そんなヨーグルトでも間違った選び方・食べ方をしてしまうと 全く善玉菌が増えず意味のないものとなってしまいます。 ここでは正しいヨーグルト選びとその食べ方を説明します。 プロバイオティクス商品を選ぶ 入っている菌の種類を調べる LB81 BB536 ビフィドバクテリウム ラクティスBB-12 ガセリ菌 乳酸菌PA-3 ラクトフェリン 乳酸菌シロタ株 特定保健用食品を選ぶべし 代表的なトクホヨーグルト トクホを過信しすぎない事 善玉菌を増やすヨーグルの食べ方 ヨーグルトは空腹時に食べてはダメ！ ヨーグルトは食後に食べると良い！ 食物繊維やオリゴ糖と一緒にヨーグルトを食べると良い！ プロバイオティクス商品を選ぶ 善玉菌を増やしてくれるヨーグルトですが、 最近ではさまざまな種類のヨーグルトが販売されていて、 一体どれを選べば良いのか迷ってしま
