ジムが続けられている理由を考えてみました 何度も辞めたいと思いました 最近ジムに行くのがちょっと面倒くさくなったのですが、何とか続いています。 9月にも、とても面倒くさくなったときに、ちょうど健康診断がありました。 体脂肪と腹囲が減り、血圧も安定していて、看護師さんにやはりジムの成果ですねと言われ、気をよくしてまたやる気を取り戻しました。 しかし、また仕事が忙しくなったのもあり、ちょっと面倒くさい病が再発しかけました。 そんな時に、1か月前に受けた、健康診断の結果が返ってきました。 細かい数字がいろいろ改善されていました! 肝臓系検査、腎臓系検査、糖代謝系、血球系はすべて正常値。 脂質系の“HDLコレステロール”のみ通常値より1高かっただけでした。 めげそうな気持を再び奮い立たせてくれました。 また頑張らなきゃ。 普段やっているジムのメニュー ランニングマシン 15分 筋トレ 30~40分
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