わたし達は大なり小なり「夢」や「目標」を持っています。 みんな幸せになりたいし、出来ればお金も満足に欲しいし、幸せな人間関係に恵まれたいと思っています。 でも、どういう訳かいつも難しい事が起きたり、いつも自分には越えられない壁があって乗り越えることができない、と考えたことはありますか？ 本当にそうなんでしょうか？ もしかしたら、望むものが手に入らない原因は、環境やタイミングや運ではなく、自分自身にあるのかもしれません。 夢や目標を追いかけようとした時や、もう少しで手に入りそうな時などに遠ざかる行動をしてしまう事を「セルフサボタージュ（自己破壊行動）」と言います。 自分のセルフサボタージュの症状や行動・思考パターンを知ると、夢や目標実現へ近づきます。 セルフサボタージュの意味セルフサボタージュ（自己破壊行動）とは、自分で自分がやりたい事をできないようにしたり、可能性をつぶすような行動や思考パ

こんにちは、Wantedlyでデータサイエンティストをしているひぐ(@zerebom_3)と申します。 1年ほど前に、社内の先輩(@potsbo)との1on1で、"仕事ができるようになりたくて高い目標(ex. 業務外で毎週X時間勉強する)を建てるが、結局続かず、能力も伸びない。自己肯定感も下がってしまう。どうしたら良いか。😭"と相談しました。 そのとき、”意志力に頼らず、仕組みを使って習慣をコントロールできると成果を上げられるようになるよ"とアドバイスをいただき、隔週で自分の習慣の作り方についてレクチャーしてもらいました。 その結果、仕事・業務外でもアウトプットの量を増やし、能力を身につけられたと感じています。例えば、業務外においては、2023/01 ~ 07の7ヶ月で下記のようなインプット・アウトプットができました。 - Zennへの記事執筆7本 - 外部登壇2本 - Kaggle 銀