【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ～ 厚い胸板をつくる
今回は厚い胸板をつくる「腕立て伏せ」。Ｔシャツの似合う厚い胸板を作ることができます。バーベルやダンベルなどの道具も必要なし。丁寧にしっかり行えば5分で十分。さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレ始めましょう！ 歳のせいか、最近カラダがたるんできたな・・・と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう！自宅でテレビを観ながら出演者と一緒に汗を流す５分間の筋トレ番組です。 【放送情報】 NHK 総合 8月27日（月）、28日（火）、29日（水）、30日（木）夜11：50～ 「みんなで筋肉体操」http://www4.nhk.or.jp/P4975/ 「NHK_PRインタビュー『筋肉体操で、理想のボディーを手に入れよう！』」http://www6.nhk.or.jp/nh
あいつがキライ！人に嫌われる人は悪口ばかりを言う人。人の悪口ばかり言うと自分に必ず跳ね返ってくる | 暮らしラク
「さやかちゃんがさ、いつものぞみちゃんの文句を言っているんだよ。」 小2の長女は、最近友達とたくさんおしゃべりをするみたいです。だんだんと心が成長してきて、グループ意識が芽生える頃です。 「遊ぶって言ったのに、約束やぶってもう大キライ！」 そんなことを友達からもよく言われるみたいです。 子供の世界でもこんな事が起こるのですから、当然大人の世界でも頻繁にあります。 人の悪口を言うことって、どうしてダメなのでしょうか？ 職場内で仕事や人の悪口を言っているランチが苦痛だった 私が派遣社員のときに、40歳代のお局さん達とランチを一緒にすることになりました。しかしこの5人で毎回食べるランチが、とっても苦痛で仕方がありませんでした。 それは毎回ランチの話題が、職場や仕事の悪口やグチばかりだったからです。 「あの娘にこれやっておいてって言ったのに、ぜんぜん出来ていないのよ。」 午前中イヤだと思ったことな
妻がＦＣ２動画の秘密に迫りつつある。 - Everything you've ever Dreamed
業とでもいえばいいのだろうか。「ＦＣ２とは何ぞや」と妻に訊かれたとき、僕は、安易に「ファミコン」「フランチャイズ」と答えて逃げるのを良しとしない己の天才を嘆いた。 エロ動画を、親でも殺された仇のように忌み嫌っている妻に、僕が夜な夜なＦＣ２動画（無料）をはじめとするエロ動画を視聴していることが露見してはならない。嫌悪の理由を尋ねると妻は「ＨＤ画質時代にあんな酷い画質で高揚するなんて恥ずかしくないのですか？」「小さい画面（僕はiPhone４で閲覧をしているところを見つかっている）から世界を見ているから人間が小さくなるのよ」「死ねばいいのに」と答えた。ひぐらしの鳴く、夏の終わりの夕刻であった。 隠蔽を続けたいという想いと、これをプライドの一言で片付けたくはないが、《ＦＣ２動画の視聴制限が解除されるまで待機している自分》《布団の中でＦＣ２を見ながらご自愛した自分》、そんな過去の己を裏切りたくないと
精神障害者とイメージと偏見 - よもちかブログ
2014-07-11 精神障害者とイメージと偏見 生活・考えごと 精神科 精神障害者、という言葉がある。ちなみに私は精神障害者だ。自閉症スペクトラム障害という発達障害と、二次障害の鬱と強迫性障害を持っている。そのため精神障害者保健福祉手帳を交付されていて、公に精神障害者としてカウントされている。 私は中学生のころから精神科に通っていて、精神科界隈に慣れ親しんで育ったから「精神障害者は怖い」なんていうイメージはほとんどない。そりゃあ時々はすこし変わった人もいて、私にはよく分からないポイントで怒り出したりもするから、そういうときはちょっとびっくりするけど、そういうことは健常者相手にも起こることだから、精神障害者だから怖い、なんてことは思わない。 病院に行ったり、入院したりすると、確かに不思議な行動を取る人はいる。でもその不思議な行動も、その人自身にとっては何か必然性があってしていることなので、
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