楽にやせる方法 入浴前に水を飲み、入浴後1時間以内就寝 （NEWS ポストセブン） - Yahoo!ニュース
「実は厳しいトレーニングはしていません。太らないメカニズムを知って生活するだけで、体は自然とやせていくんです」と語るのは、2012ミス・ユニバース・ジャパンを指導するアスレチック・トレーナーの金塚陽一さん。ひたすらゆるくて楽チンな方法でみるみる変われるという金塚陽一式ダイエットの入浴に関するメソッドを紹介しよう。 金塚式メソッドの要となる自律神経。それを整えるのに欠かせないのが入浴だ。 「自律神経には体の働きを活発にする交感神経と、体を休める副交感神経の2種類があります。このバランスがうまく保たれていると、健康でやせやすくなります。湯船につかると副交感神経が優位になり、リラックスして精神状態もよくなるので、免疫力もアップ。入眠しやすい状態にもなるので、どんなに疲れていても、夜は湯船につかることをおすすめします」と金塚さん。 また自律神経を整える効果だけでなく、入浴時は、直接的に“やせ
超リピート記事を振り返る｜何度も読まれた記事ベスト10
というわけで過去、ネタ帳で「何度も何度も読まれた」記事をまとめます。 一体どういう記事が何度も開かれるのかなぁというのが気になったので集計。 まぁ、わかってましたけどまとめ記事は弱いなぁｗ 何度もよまれた記事ベスト10 10位 心に残ったベストiPhoneアプリランキング70個 5App総まとめ 自分のiPhoneアプリのベスト5を記事にするというお祭りをさらにまとめた記事。 9位 Web制作の為の無料Webサービス・ツール40 Webサービスをまとめた記事。何度も見て何度も使った？ 8位 一人で仕事をする上で学んだ５つの事｜SOHOとしての日常 なんとおどろくべきことに私の日常が8位に。一体何をみているの・・・。 7位 人気ブロガーがネタ作るまでに使う27手の妙技 参考になった、勉強になりました、印刷して壁に貼りました等のメッセージをいただきました。 6位 親父よ。あんたは幸せだったのか
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