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梅雨時は眠い？眠さ対策には寝室環境の見直しが有効 [睡眠] All About
梅雨時は眠い？眠さ対策には寝室環境の見直しが有効梅雨入りすると、眠気やだるさに悩む方が増えてきます。間近に迫った6月は、熱帯夜が増えて湿度もぐっと上がり、不快指数が急上昇する季節。眠りにくくなる梅雨シーズンにも有効な快眠法として、睡眠専門家がおすすめの寝不足対策ポイントを3つご紹介します。 ムシムシ、ジメジメ。どこにいても体がベタベタする梅雨シーズン。梅雨になるとだるさや眠気を感じる方も多いようです。 梅雨時期にも気持ちよく熟睡し、翌日に眠気から解放されるためには、寝る前の寝室環境作りがポイント。ここでは適切なエアコンの使い方、寝具の手入れ方法、入浴方法の、3つの快眠ポイントを解説します。簡単にできるこれらの方法を取り入れて、「だるい」「眠い」が口癖の毎日と決別しましょう！ ポイント1：梅雨の眠気に！ エアコンで室温26度が理想的 私たちは、体の中心部の体温（深部体温）が下がるときに、眠気
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無駄な大容量ファイルを見つけ出せる「Free Disk Analyzer」 :教えて君.net
HDDの残り容量が少なくなってきたら、使っていないファイルが無駄に容量を占有していないか調べてみよう。「Free Disk Analyzer」で、不自然に大きいファイルをチェック。重複ファイルやごみファイルの場合は削除してしまえばスッキリするぞ。 「Free Disk Analyzer」はファイルやフォルダの容量をグラフで表示するツールだ。ファイルやフォルダを容量の大きい順に表示することも可能。HDDの容量を何Gバイトも無駄に占有しているファイルやフォルダも一発で見つけ出せる。HDD内を整理整頓したいときに活躍するぞ。 ■ HDDの容量を占有しているファイルを見つけ出す 「Free Disk Analyzer」をインストールして起動。ドライブごとの容量のチェックに時間がかかるので完了するまで待とう 下の「Largest Files」をクリックすると、ドライブの中でファイルが大きい順に表示
PDFファイルを1ページずつ画像に変換できるツール「123PDF to Image」 | ライフハッカー・ジャパン
「123PDF to Image」はPDFファイルを画像に変換できる無料ツールです。PDFファイルを1ページずつ画像にすることができます。 対応している画像形式は以下のとおり。 BMP, JPEG, JPG, GIF, PNG, WMF, EMF, EPS, TIFF 変換するページの指定や画像のクオリティを調整したりもできます。以下に使ってみた様子を載せておきます。 まず「123PDF to Image」にアクセスしてツールをダウンロードしましょう。 ダウンロード後、インストールします。特別な設定はないのですぐに終わりますよ。 「123PDF to Image」を起動すると上記画像のような画面が現れます。 PDFファイルを読み込み。パスワード付きのPDFも扱えます。 出力するページの指定。初期設定だと「すべてのページ」。 出力ファイルの設定。フォーマットを変更したり、出力ファイル名・出力
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