2014年6月13日のブックマーク (2件)

  • よくいただくご質問 | お客さま相談室 | 森永乳業株式会社

    森永乳業の牛乳類商品を紹介するページです。かがやく"笑顔"のために【森永乳業株式会社】

    ikasas14
    ikasas14 2014/06/13
    残業時間と時給を掛け合わせても正規の残業代にならないのですが、ちゃんと残業代払っているのですか?
  • 最近プールに通っている

    近くの市営プールは一回360円。 温水じゃない7、8月は200円。 私は11枚綴りの回数券(3600円)を使っている。 スポーツジムより安上がりだ。 25mプールで、7レーン。 その内の1レーンは歩行者専用になっている。 来ている人はおじさんが多い。 歩行者レーンには小太りのおじさん、 泳ぐ人のレーンには、元水泳部みたいなむっちりしたおじさん。 この時期だと、大体1レーンに1,2人いる。 わたしは「ゆっくり泳ぐ人」のレーンで泳ぐ。 ゆっくりレーンが混んでいるときは歩いている。 プールに通うと良いことがたくさんある。 辛くない割にいい運動ができるプールで歩いたり泳いだりするのは、 普通に歩いたり走ったりするより何倍もカロリーを消費する。 その割に、汗もかかないし、あまり息切れもしない。しんどさを感じにくい。 しかも、関節に負担がかけずに筋力を鍛えられる。 プールが混んでいた夏の時期にランニン

    最近プールに通っている
    ikasas14
    ikasas14 2014/06/13
    カッパみたいな水掻きをつけて泳ぐのがオススメ。