ランニングはダイエット効果だけだと思っている人がいると思います。しかし、ランニングにはこれから紹介するようにダイエット以外にも様々な効果があります。 特に普段仕事で疲れているサラリーマン、学校や部活で忙しい学生など様々なジャンルの人にぜひおすすめなのがランニングです。 ぜひこの記事をきっかけにしてランニングを習慣にし、より健康的な生活を送れるようになればと思います。 ストレス発散効果 ランニングはストレス発散にとても効果的です。 しかし、こういう人がいるかもしれません。ランニングなんかしても逆に疲れてストレスたまるんじゃないの？って思ってる人がいると思いますが、全然違います。 僕の個人的な主観の話にもはいっているかもしれませんが、ランニングはすごくスレスを解消してくれるものだと思っています。 一番大きな理由としてランニングによって体から分泌される「セロトニン」がポイントです。 ランニングの

HOMEスポーツ〔初心者ならこれ！〕あなたに絶対合うマラソンシューズ選びの７つのポイント、お勧めマラソンシューズをご紹介 最近マラソンを始めたばかり、あるいはマラソンを始めよう思っているけどどういうマラソンシューズがいいのかわからない。 あるいはマラソンシューズなんてサイズが合えばなんでもいいでしょ。 いや、それだけでは絶対にだめです！ 初心者ほど自分に合う質のいいマラソンシューズを買うべきです。 今回その理由も含めて初心者ランナーがマラソンシューズ選びで困らないポイントを7つ紹介していきます。 そして選び方がわかった後に、マラソン初心者が履くべきおすすめマラソンシューズを紹介します。 この記事を順番にじっくりと読んでいくことで、あなたに絶対に合うマラソンシューズが見えてくるはず。 なぜマラソンでシューズ選びが大事なのか？ まず大前提のお話をしたいと思います。 なぜマラソンにおいてシューズ

HOMEスポーツランニング・ジョギング〔マラソン練習10選〕ランナーなら最低限知っておきたい！10個の効果的なマラソントレーニング・練習方法 マラソンランナーの皆さん、練習は順調ですか？ 中には最近マラソンを始めたんだけど、いい練習方法がわからないという人がいると思います。 今回はマラソンをはじめたなら、最低限知っておかなければならないマラソンのトレーニング方法を10個紹介していきたいと思います。 それぞれのトレーニングの目的と具体例を出しています。 なので完読後すぐに実践しようと思える内容になっていますので、ぜひご覧ください。 インターバルトレーニングで循環器系を鍛える これからいろいろなマラソンの記録向上に効果的な練習方法を紹介していきますが、まず、インターバルトレーニングを紹介します。 インターバルトレーニングとは、 300m〜2000mの距離を約８割の力で走り 数十秒〜数分の休憩を

世の中、社畜の活躍によって社会が動かされています。 そんな社畜さんたちの名言を集めてみました。 ぜひ楽しんでもらえると嬉しい限りです。 社畜たちが残した名言集18選 ようこそ社畜世界へ。 今回はネットで拾ってきた僕の面白いと感じた名言を一緒に見ていきましょう。 たまには「こんな大変な人もいるんだ〜へぇ〜」みたいな他人を楽しむ機会も必要でしょう！ 笑えるけど絶対その感覚にはなりたくないと思うような名言を中心にまとめてみました。 ではご覧いただきましょう。 「夜景を社畜の光と言われただけで凄い台無し感があるなおい」 この世の中において、いかに多くの社畜のみなさんが残業しているのかがわかりますね。そしてカップルが「ロマンチックだね」と見ている綺麗な夜景は社畜さんたちが身を呈して残業し、会社の利益の犠牲になっている証拠なのです。そう、綺麗な夜景には社畜は必要不可欠。 「今日は終戦の日だけど俺達の戦

ChatGPTのAPIが公開されてる噂を聞いたがどうやったら利用できるのか？ 現在のChatGPTのAPI情報がどうなっているのかを紹介します。 また、よくChatGPTのAPIと混同しがちと考えられるOpenAIのAP...

マインドフルネス なにかと最近話題になっている言葉だと思います でもよくマインドフルネスって言葉は聞くけど、なんだかよくわからないという人が大勢いると思います マインドフルネスっていうのは、端的に言うと、「気づき」と呼ばれるものです これからその「気づき」について、詳しく解説していきますが、これを知ったあなたは忙しい毎日の中で、まさに色んな気づきを得られるようになると思います。 今回はそんなマインドフルネスについて、マインドフルネスとは？から、マインドフルネスを身につけて自分にとって大切なことに気づく考え方をわかりやすく解説していきたいと思います。 今回はあなたの理解をより進めていただくために、僕が徹夜で描いたキャラクターを使い、会話形式で話を進めていきたいと思います。 それでいきます！

また、FacebookやTwitterなどで良く見かける、海外の旅行先で撮った写真を載せたり、飲み会の状況を載せるなどは、認められたい欲が溢れ出している典型例と言えます。 例えば以下のツイートのような感じ。 おは⤴︎⤴︎よ⤴︎⤴︎ 前アメリカ行ったときのだよ ホワイトハウスダウンって 映画すごい好きで 実際に行ったりして凄い 楽しかったの、、、、 NASA本部とか行ったよ！✨ 旅行した夢見た(Ｕ ‘ᴗ’ Ｕ) pic.twitter.com/qKm7eZh6e0 — フルーティー♡おまる (@fruity_omaru) 2016年5月14日 昨日は白井さんに誘っていただき、人生初めてのギタリスト飲み会に参加してきました！ めっちゃ楽しかった！！！ pic.twitter.com/KotgMWVvBQ — AKUN(SPiCYSOL) (@akn_spicysol) 2016年5月15日 「

そもそも、Chromeはメモリをよく喰う そもそもChromeってメモリをよく喰うんですよね １つタブを開くたびにパソコンには100MB相当の容量が消費しているのです 僕なんかもそうですが、仕事などで複数のタブを開いて作業することがあるので、どうしても開きすぎてしまいます なので、それによって画面が固まったりして、逆に作業が進まなくなりし、イライラのがたまっていくのを感じます いかにタブを最小限に開きながら作業をするか それを防ぐために「たばごっち」を使ってみたので、使い心地をレポートしたいと思います 「たばごっち」とは?どうやってタブを減らすのか たばごっちは、明らかにたまごっちの名前を拝借した感じですが、そこは触れずにいきましょう。触れたら負けな感じが…笑 では、たばごっちでどうやってタブの開きすぎを防ぐかを解説します まず、「たばごっち」をインストールしましょう http://tab

ネットサーフィンをする人なら一度はアクセスしたことがあるであろう「ウィキペディア」 あなたも何度かお世話になったことがあるはず ちょっとした調べ物をするときなんかは、よく重宝する人が多いと思います だいたい調べ物をしていると検索上位に掲載されるので、思わずクリックしたくなりますよね それだけ馴染みのあるウィキペディア 知っている人も多いと思いますが、ウィキペディアは寄付によって成立しています ウィキペディアサイト内では広告を一切掲載しておらず、その代わりにサイト訪問者から寄付を募るという仕組みで成り立っているのです ウィキペディアにアクセスするやいなや、「寄付お願いメッセージ」が定期的に出現することがありますね 最近、寄付要請バナーが巨大化 僕は宇宙が好きなのですが、昨日、ちょうど土星探査機のカッシーニのニュースの件でネットサーフィンしていたところ、ウィキペディアにたどり着いたことがきっか

あなたはこんな想像したことはないだろうか？ もし社畜による社畜の世界大会があったらと 私は残業耐久レースという競技があったどんなものなのだろうかと思う 死へのカウントダウンが始まりそうな競技だ。まさに命がけである この際、もしも社畜世界大会があり、残業耐久レースという競技がこの世に存在していたらどんなものか想像してみよう。 こちら側で勝手にルールを決め、現実的な範囲で残業耐久レースのルールや想定される世界記録を予測していきたいと思う。