“走りすぎ”は健康によくないってホント？(東京ウォーカー) - Yahoo!ニュース
“走りすぎ”は健康によくないってホント？ 東京ウォーカー4月23日(木) 17時29分配信 / エンターテインメント - エンタメ総合 東京マラソンに端を発したランニングブームで、皇居周辺などを走る若いランナーの姿は、もはや名物風景となっている。「ランナーズステーション」などの周辺施設も充実する中、ランニング初心者が軽いケガを負うという話もチラホラ聞こえる。 他の写真も見る： 皇居周辺にはランニング専門医療施設も 「実は急に走り過ぎて体にストレスをかけるのは、健康によくないことなんです」と語るのは、東京クリニックの笹沼仁一先生。なんという落とし穴！ 健康のためにランニングを始めたのに、逆に体調を崩したりケガをしては元も子もない。 「特に女性はダイエット目的で節食することなどから、骨密度や体の筋肉量が低くなりがちです。ランニングに耐えられる体かどうかを事前に知ることが、健康維持にもつな
岩手県矢巾町矢巾中学校の生徒さん5名がライブドアにやってきたので、Open ＆ Shareについて話した : アルカンタラの熱い夏
岩手県矢巾町矢巾中学校の生徒さん5名がライブドアにやってきたので、Open ＆ Shareについて話した カテゴリ: 会った まとめてみた 岩手県矢巾町矢巾中学校の生徒さん5名が、修学旅行の自主研修でライブドアの赤坂オフィスにやってきました。 修学旅行の「職業体験学習」の一環として私にインタビューをしたいということだったのですが、中学生と会話する機会がまったくない私は逆に、矢巾中学校の生徒さんにインタビュー（アンケート）をお願いしました。 同じ中学校の5名をサンプルにしたアンケートなので、これだけで何かわかったような気になるわけではありませんが、これをもとに中学生のみなさんと交わした会話には、いろいろな気づきがあってとても勉強になりました。 以下、そのまとめです。何かの参考になれば幸いです。 Q1.次の機器のうち、所有しているものを選択してください。 3名 パソコン（うち2名は家族と共有）
a-blog cms 初勉強会: 229blog
昨晩、a-blog cms の勉強会に参加しました。a-blog cmsとは？！アップルップルさんが開発中の国産CMSです。CMSとは？！Contents Management System の略で、そういうシステムを使うと、更新・管理機能なんかを持った多機能なウェブサイトが作れちゃいますってものです。 国内外で開発された色々なCMSがありますが、一般的に認知度が高いと思われるのがMovable Type（MT）とか、Word Pressですかね。MTは、まだブログという言葉がほとんど知られていなかったころに触ったことがありますが、当時は情報も少なく、インストール自体が大変だった記憶が。いまやブログから進化してCMSとしても定着した感があります。 a-blog cms も、名前の通り、もともとはa-blogというブログシステムが前身ですが、a-blogの名を冠しつつも、中身はゼロから構築し
ウェブデザインにおける、ライトとシャドウの効果的な5つの使い方
ウェブデザインにおける、ライトとシャドウの効果的な5つの使い方をSmashing Magazineから紹介します。 5 Simple Tricks To Bring Light and Shadow Into Your Designs 以下、その意訳です。 ライトとシャドウというのは単にそこにあるだけではありません。ライトは対象物を射し、シャドウを生み出します。 形や大きさ、質感を伝え、目にする対象物の理解を深めます。 ウェブデザインでもこのライトとシャドウは非常に重要で、デザインをよりナチュラルにし、感動的で直感的なものにします。 ここに、ライトとシャドウの洗練された5つの使い方を紹介します。 A Quick Anatomy Of Light And Shadow ライトとシャドウの構造 下の図は、ライトが左からあたっています。ハイライトはそのライトが一番強くあたっている箇所です。そして
Photoshopテンプレートを使ってWii/PS3/DS/Xbox360など独自のゲームパッケージを作る:phpspot開発日誌
Photoshopテンプレートを使ってWii/PS3/DS/Xbox360など独自のゲームパッケージを作る 2009年04月24日- Photoshopテンプレートを使ってWii/PS3/DS/Xbox360など独自のゲームパッケージを作る。 deviantARTにてゲームパッケージ作成用の面白いPSDが公開されているみたいです。 Photoshopでレイヤーに分かれているので、自分の写真やサイトのロゴなんかで容易にゲームパッケージが作れます。 Create your PS3 Box Game PlayStation3のゲームパッケージ作成用PSDキット。 Make An Wii Game Cover Wiiのゲームパッケージを作れるPSDキット。 Make An Xbox 360 Game Cover XBox 360のゲームパッケージを作れるPSDキット。 Make A Nintend
Skypeチャット初心者に送る――知っておきたい4つのTips
Skypeのチャット機能を使い慣れないうちは、「ほかのIMソフトに比べてどこがいいんだろう？」と感じることもあるかもしれない。そんな人たちのために、知っているとSkypeチャットが便利になる4つのTipsを紹介しよう。 無料のインターネット電話サービスとして知られているSkypeだが、インスタントメッセンジャー（IM)としての使い勝手も非常にいい。しかし、つい最近Skypeを使い始めたという人の中には、「ほかのIMソフトとも併用して使っているけど、Skypeの良さってイマイチ分からないなあ」と感じている人もいるかもしれない。そんな人たちのために、今回は知っているとSkypeチャットがちょっと便利になる4つのTipsを紹介しよう。 右クリックでメッセージを修正 意外と知られていないのだが、Skypeではすでに送信してしまったメッセージを後から修正したり削除したりできる。やり方はカンタンで、自
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