お洒落過ぎる次世代カプセルホテル「9h ナインアワーズ」が凄かったin京都 | nori510.com
TVや雑誌などでも取り上げられる人気のカプセルホテルが京阪四条にある。 清潔でお洒落な近未来的な館内、シンプルで統一感のあるデザイン、「9h（9時間）」の滞在で効率的に旅の疲れを癒し睡眠をチャージする「眠りの拠点」というコンセプト。 2009年12月のオープン時はかなり話題になった、デザイン・カプセルホテル「9h(ナインアワーズ)」 カプセルホテル未経験で少し躊躇したんですが、先日京都を訪れる機会があったので折角なら一度モノは試しで泊まってみようと、一泊してみたら、コレが中々快適でお洒落で、思った以上に素敵でした！！ カプセルホテルを超えた次世代型カプセルホテル『ナインアワーズ』京都寺町 「9h」は、阪急河原町駅から徒歩2分、京阪祇園四条駅・地下鉄四条駅から徒歩5分の寺町通り沿いで、スグ隣にはコンビニがありました。 白一色のお洒落な館内 自動扉の向こう側は、白一色のデザインカプセルホテル。
プログラマ辞典: 【所感】300時間働いても疲れない10の方法（プログラマ編）
これまで実戦の中で学んできた、長時間働いても疲れない10の方法。 1. 食べない 割とポピュラーな方法。いわゆるダイエットハイを利用した手法で、野菜ジュースとかユンケルとか飲んで、食べ物は昼におかゆかパスタを少量食べるくらいで、朝と夜は食べない。2週間くらいはこれで持つ。これをやると4時間睡眠とかでも昼間眠くならずバリバリ働ける。2週間以上やると死ぬような気がする。危険な方法なので真似はしないでください。 2. 時々、アルファ波を出す 本当にアルファ波が出ているかは不明だけど、とりあえずそういうのが出ている系のイメージを頭に流す。長時間連続して集中すると疲労が溜まりやすいので、そういう脳の方向の偏りを短時間で効率良くリフレッシュをする感じ。人がいないところでやる方が効果的。 3. 夕食を軽くする 1の方法に近い。寝るときに腹に何かが入っていると回復が遅くなるような気がする。ので、個人的には
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超夜更かしだった僕が朝型人間になるために実行した12の大切なこと
この時間帯にできるだけ多く眠るようにすると、成長ホルモンが分泌されるのだ。 この成長ホルモンの分泌により、以下のような素晴らしい作用がもたらされる。 ダイエット効果： 成長ホルモンの分泌により「たんぱく同化作用」という作用が起きる。これにより太りにくく痩せやすい体質になる。 美白効果：成長ホルモンはメラニン色素を取り除く効果があるので、皮膚が白くなり、しみやそばかすが減る効果がある。 創傷治癒効果：成長ホルモンの働きで、皮膚の痣や傷、それに体内の血管などにできた炎症や粘膜の傷を修復する作用がある。 また、早起きをして朝に太陽の光を浴びると、脳からセロトニンという「幸せホルモン」が分泌され、精神的に安定して心が豊かになる。 分泌されたセロトニンは夜になるとメラトニンという「睡眠ホルモン」に脳内で変化する。 メラトニンのおかげで早く眠くなり熟睡でき、翌朝も爽やかに起きられるという良いサイクルに
睡魔に狙われた際に試しておきたい、８つの撃退方法 ＜ 生活・知恵 ｜ RapidHack（ラピッドハック）
睡魔に狙われた際に試しておきたい、８つの撃退方法 2012 年 2 月 8 日 18 時 50 分 生活・知恵 現代人の敵、睡魔。 いつなんどき襲ってくるかわからないコイツに、苦労してる方も多いかと思います。 コーヒーを飲んでもダメ、かといって手に針を刺すのもちょっと…そんな方のために、とっておきの撃退法を紹介します！
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寝逃げでリセットはNG？ 眠れないときは無理に寝ない方が良い!? | ライフハッカー・ジャパン
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【長編】昭和12年の日記も出て來たから一日づつ載っける : キニ速
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