肩こりがひどいとさらなる悲劇が！その前に食い止めるべき | ラボ式
肩が凝ってしまうと身体に色々な異常が起こります。 肩こりが酷くなると肩のだるさ、気分が悪くなったりします。 ストレッチ以外にも身体の疲れない対処法はいくつかあります。 ただ、そのときは楽になるけどまたすぐに元に戻ってしまうというケースもあります。 今回は肩こりと非常に深い関係がある筋肉『斜角筋』の役割、ストレッチについて お伝えします。 肩こりがひどいとどうなるか？ 日常生活を送る中で、いつもと比べて身体に何かしらの異変を感じることがあると思います。 実はそれ肩こりのサインかもしれません。 それではひどい肩こりになるとどうなるか紹介します。 ①朝起きたら首が動かない 首周辺の筋肉が無理に引き伸ばされ、過剰な圧力が掛かります。 首や肩に強い痛みが発生します。 ②腕を上げたり、後ろに回せない 肩関節とその周辺の組織が慢性的な炎症を起こします。 その影響で腕を上げたり、後ろに回す動作で痛みが出ま
冬には冬の腰痛がある！起こりやすい腰痛の原因はコレだ！ | ラボ式
冬は最も気温が下がりやすく身体が冷えやすい季節です。 身体が冷えると骨盤周辺の骨で仙骨という骨の動きが悪くなります。 実は硬くなった仙骨の動きを良くする魔法のツボが存在するのを知っていましたか？ 魔法のツボは動きを良くする以外にも素晴らしい効能があります。 また冬には疲れやすい臓器があり、その臓器が機能しなくなると腰の不調が現れやすくなります。 又、冬になると意外と摂取しなくなるものが腰痛の原因となります。 それでは詳しく紹介していきます。 冬に起こりやすい腰痛の原因とは 冬は、四季の1つであり、1年の中で最も寒い期間・季節を指します。 冬は身体が冷えると仙骨が硬くなってしまいます。 その仙骨は身体の中心に位置し、建物に例えるなら大黒柱である背骨を支えている中心土台の骨です。 寒いと特に真ん中に8つの穴が開いている仙骨孔(せんこつこう)が閉じやすくなります。 その仙骨孔が閉じることが原因で
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