アイアンスイング、できるだけ右手を使わないための練習方法 - ゴルフの図書館
ゴルフのスイングでのミスといえばチーピン、フック、スライス、ダフリ、トップです。 これらすべてのミスの原因のほとんどが、実は右手を使い過ぎることによって起こっているのです。 でも右手を使わないようにしようとしてもどうしても使ってしまいますよね。 そこでどうしたら右手の力を抜いてスイングすることができるようになるのか、その注意点や練習方法を紹介します。 練習方法①アイアンから右手の親指と中指を離してスイング 右手に力が入っているというときは無意識に右手の親指と人差し指でクラブをしっかりと握りしめているものです。 そうするとどうしてもフックにさせてしまいます。 そこでまずこの2本の指を離して持つことを意識して右手を使わない練習をする方法を紹介します。 それは中指と薬指だけをアイアンのシャフトにひっかけて持つようにするのです。 まずはこの握り方をして素振り練習をしてみましょう。 2本の指だけで右
男性は腰痛が右側に出やすいのには身体的理由があった！ | ラボ式
スポーツをしていて利き腕、利き足を使いすぎることで身体に左右差が生まれてしまうのはご存知でしたか？ この左右差で肩や腕、足の太さが左右非対称になったり、体幹にアンバランスが生じたりします。 ところでどうして運動時に腰痛が起きてしまうのでしょうか？ 腰痛が右側に出やすいという男性特有の腰痛の特徴や東洋医学を元に紐解いていくと面白い理由が見つかりました。 そこに触れて行きたいと思います。 また今回はそんな男性向けの腰痛改善ストレッチでハムストリングを伸ばすストレッチを紹介します。 このストレッチで腰痛が楽になるといいですね。 運動で出てくる左右差とは どうして左右差が生まれてしまうのでしょうか？ 例えば運動で長距離走や水泳のように左右の手足を均等に使うスポーツは左右の筋肉を均等に使います。 また野球やテニスのように、左右の手足の使い方に偏りがあるスポーツをすると左右差が生まれやすくなります。
ダスティンジョンソンのスイングをスーパースローで徹底分析 - ゴルフの図書館
ゴルフ界屈指の飛ばし屋、ダスティンジョンソン。 なんと平均飛距離317．7ヤード、飛ばすときは軽く350ヤード超え。 彼ほど飛ばすのは無理かもしれませんが、彼のスイングをスーパースローで徹底分析して、目標の飛距離に少しでも近づけましょう！ また飛距離だけでなくパットなども上位につけているのでトータル的にも見ていきたいところです。 ダスティンジョンソンの全て ダスティンジョンソンと言えば、優勝に絡むもプレーオフの機会を逃したり、予想できないような展開で優勝を逃してしまうなどして「悲劇のヒーロー」と呼ばれていました。 しかし実力はもちろん世界トップクラスです。 USPGAツアーで通算15勝を挙げ、2016年には全米オープンで悲願のメジャー初制覇を成し遂げました。 そこから2017年2月には世界ランキング1位にも上り詰めました。 33歳と今や若手選手とは言い難いですが、身長193cm・体重86k
整骨院で健康保険は寝違えもOK？ゴルフをやりすぎてなった？ - ゴルフの図書館
朝起きたら『痛いっ！寝違えてしまった！』と感じることはありませんか？ 寝違えは、向きたい方向に向けず痛みもあり不快ですよね。 大抵は、少ししたら治るだろうと放ってしまいがち・・・。 でも、整骨院で健康保険が使えたら助かりますよね？ 今回は、寝違えが起きる原因と、整骨院で健康保険を使えるのかについてお話します。 ゴルフスイングは体のバランスが崩れやすく、寝違えの原因になりやすいのです。 一部の治療に関しては健康保険が適用可能な整骨院 柔道整復師という国家資格者が、保健所の許可を得て開設した施術所が、整骨院・接骨院です。 ゴルファーやその他さまざまなアスリートの体を熟知したスポーツ専門を謳い文句にした院もよく見かけますね。 脱臼・骨折・打撲・捻挫・挫傷の診断と治療が認められていますが、脱臼・骨折は応急処置後、必ず医師の診察が必要です。 治療は物理療法（電気治療・温熱療法・牽引など）と各種手技療
腰が曲がるのは日本人女性に多い？ゴルフスイングが崩れる？ - ゴルフの図書館
日本人のお年寄りでよく腰が曲がっている人を見かけます。 ですが欧米人のお年寄りってあまり腰が曲がっている人って少ないと思いませんか？ それは昔からの食生活と普段の私生活がとっても関係しています。 歳をとっても腰が曲がるのを防ぎ若々しくいれるよう予防策を紹介します。 若い頃から、ゴルフをするのはいいみたいですよ。 腰が曲がる原因とは？男性より女性のほうが多い！？ 腰が曲がる原因は何か、考えたことはありますか？ その原因は日常生活での姿勢にあったのです。 普段の姿勢が悪いと、その姿勢が当たり前になり骨盤がすぐにゆがんでしまいます。 実際、骨盤の下側が少し前に出るだけで猫背気味になってしまうのです。 すると特に女性は骨粗しょう症になりやすく、ちょっとした衝撃で圧迫骨折を起こしてしまいます。 その結果、椎体の前方部分を壊してしまう人が多く、少しでもそれが起こってしまうと背中や腰が曲がってしまうので
腰に痛みを抱えている方へ。改善マッサージを自分でする方法 - ゴルフの図書館
デスクワークの方には、腰痛や肩こりでお悩みの方が多いと聞きます。 辛い腰痛や肩こりをなんとかしたくて、ゴルフ後などは特に疲労が溜まりやすく、帰りにマッサージなどに通われている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ でも、お金と時間が必要ですし、長く続けたくてもなかなか難しいですよね。 今回は、腰痛になる原因と、自分で出来る腰痛改善マッサージ法と整体のやり方を説明しましょう。 同じ姿勢を続けること、筋力不足は腰痛の元 同じ体勢を維持していると、背中の脊柱起立筋が疲労し血行が悪化します。 その際の痛みは疲労性腰痛や筋・筋膜性腰痛と呼ばれることもあります。 これを予防するためには、30分に1度は背伸びをしたり、自分でマッサージや軽い運動をする等こまめに姿勢を変える事が大切です。 長時間のデスクワークや、中腰で作業を続ける事の多いお仕事の方はもちろん、ゴルフ練習場のようにひたすら前傾姿勢でスイング
姿勢矯正できるバランスボールをゴルフのトレーニングにも - ゴルフの図書館
バランスボールと聞くと、姿勢矯正やダイエットなど美容に関するイメージばかりが出てきます。 しかしバランスボールをトレーニングに採用しているプロゴルファーは非常に多いです。姿勢矯正は身体のゆがみを矯正することになるし、バランスボールを使うことで、腰痛軽減や、ゴルフに最も大切な体幹を鍛えることもできます。 そこでゴルフに役立つバランスボールの使い方を紹介します。 ゴルフと姿勢の関係 プロゴルファーの歩き姿に注目したことはありますか？ どのプロゴルファーもピンとした姿勢で歩いています。 実はゴルフスイングと姿勢は深く関係しているのです。 ゴルフスイングの時に猫背だと、バックスイングで体を回転させることが難しくなります。 例えば、背筋を伸ばしてまっすぐに立ってみてください。 そして右側へ体をターンさせてみます。 次にまっすぐに立って、今度は猫背にしてみます。 その状態でターンさせてみてください。
つらい腰や首のヘルニアを治したい！注射費用はどれくらい？ - ゴルフの図書館
腰の痛みがなかなか取れなくて、検査したらヘルニアと診断されたゴルファーも多いのではないでしょうか。 手術するくらいまで悪化していると、費用も時間も掛かってしまいます。 そうなる前に対処していきましょう。 最強ゴルファーであったタイガーウッズのようにならないためにも。 今回は、ヘルニアの痛みを軽減するための注射の費用やその他の治療法を紹介します。 腰のヘルニア注射費用 ブロック注射は、強い痛みや薬物療法で効果がないときにも、効果のある療法として用いられます。 また、外来でできる処置法でもあり、長期間の鎮痛効果もあります。 ブロック注射は保険適応内で、3割負担や1割負担の通常の保険点数方式が適応です。 ヘルニアの腰痛へのブロック注射は、1回の処置をするのに必要な費用は、約500円から4,000円程度で、病院やクリニックによっても違います。 もし、保険適応でなければ、約13,000円ほどかかって
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