すぐに効果の出た首の痛み解消法！？:首の痛み解消法！チューニング･ストレッチ「首のストレッチ」公開
詳細ページで公開されているのですが、ここでも首の痛みの解消法を紹介します。 私自身、パソコンに向かっていることが多く、常に肩や首がこっている状態で、首が痛くて、よく頭痛が起きたりします。首がガチガチの状態でした。 そのガチガチの首が、この方法を試しただけで「あれ？」っと言う感じで５分もかからず楽になった方法です。 ＜首のストレッチ＞ まず、普通に首を３６０度回してみて、その感覚を覚えておいてください。 （１）足を肩幅に広げて、立ちます。 （２）両腕を左右に肩の高さに広げます。 （３）正面を向いている顔を90度右に回します。（右手の指先を見ます） （４）その状態で顔の向いている方向に頭をゆっくり倒します。 （５）こんどは後頭部の方向にゆっくり倒します。 （６）これを3回繰り返します。バキバキ聞こえるかもしれません。 その場合は、無理をせず、ゆっくり様子を見ながら行ってください
非常に強い台風18号、本州に接近
米航空宇宙局（NASA）が公開した、太平洋上を進む台風18号「メーロー（Melor）」の衛星写真（2009年10月5日提供）。(c)AFP/NASA 【10月6日 AFP】非常に強い台風18号（メーロー、Melor）は6日、南大東（Minami Daito）島近海を本州に向かって進んでいる。気象庁によると、8日には紀伊半島に上陸する恐れがある。 中心付近の最大風速は約50メートル、最大瞬間風速は約71メートル。数日前に東南アジアに被害をもたらしたばかりで、気象庁は暴風や高波に対する注意を呼びかけている。 気象庁によると、南大東島では6日夜から7日昼にかけて暴風や最大9メートルの高波の恐れがあり、大雨にも注意が必要とした。 また、18号の進路は、1959年に日本本土に上陸し、数千人が死亡した伊勢湾台風に似ているという。メーローはマレーシア名でジャスミンの意味。(c)AFP
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