睡眠の質を向上させるおすすめの耳栓3選 - ねこせんのライフスタイル 生活はつづく私は以前、川崎市の「よみうりランド」という駅に住んでいました。その場所は住宅街でありながら、山の上のような場所にアパートがありました。とても静かな場所だったと思います。 その後、都内に引っ越しましたが、騒音の大きさに驚きました。慣れてしまえば気にならなくなるかもしれませんが、閑静な場所から移住するとその違いが分かります。 防音設備がしっかりしている住居であれば問題はありませんが、古い家では騒音がひどいです。（環状七号沿いだし）もう慣れましたが、改めて耳を澄ますと、車の音や工事の音、飛行機の音など雑音がたくさんありますね。 これが無意識に睡眠の質を悪化させているのではないかと思いました。 明け方の新聞配達のバイクの音でも目を覚ましてしまいます。（電動にしてほしいですね。） そのため、耳栓を使用するようにしました。すると、睡眠の質がかなり向上しました。スマートウォッチで計測しています。 www
