こんにちは。 最近、上の子ども（６歳）が夜に口を開けて寝ているのをみて「こりゃイカン！」とおもい、どうやって鼻で呼吸をさせようか真剣に考えている、歯科衛生士のナカタ コマチです。 あなたは口で呼吸をすること（口呼吸）の身体への害を知っていますか？ 人間を含む哺乳類は、本来すべて鼻で呼吸をする生き物なんです。 身体のつくりが鼻で呼吸をするようにできている、ということです。（ちなみに犬が口を開けてハァハァしているのは、呼吸をしているのではなくて、ああやって体温を調節しているだけで、呼吸は鼻でしているんですよ〜） 身体の器官としてみてみると、 鼻は「呼吸器」であり口は「消化器」の一部なのです 日常的に口で呼吸をしている人は、本来とちがう使い方で身体を使っていることになりますから、その悪影響はけっして小さいものではないんです。 今回は口呼吸について、その体への悪影響と対策をお話ししていきたいと思い

私は現在30歳の主婦で、今年出産しました。 妊娠が発覚してから臨月まで様々な体の変化があり、 それが興味深くて面白いことばかりでした。 私は今回が初めての妊娠だったのですが、 まずは人生初の悪阻（つわり）を経験しました。 わたしのイメージの中では、悪阻というのは 気分が悪くなってすぐに、どうしようもなくて吐いてしまうという そんな感じかと思っていました。 テレビドラマとかでやってる、 突然吐き気を感じて洗面台に走って行って吐くみたいな 『あんな感じのつわり』です。 なので、吐き気を感じた時は、その場で吐いてしまうかヒヤヒヤ。 洗面台までの動線を自分の中で考えてすわり場所も変えたほどです。笑 しかし、私が気持ち悪くなるのは決まって空腹時のみで、 お腹が満たされれば吐き気は収まりました。 友人からこの症状を「食べ悪阻」と聞き、 そんな種類の悪阻があることを初めて知りました。 食べなければ気分が

三國万里子さんの「冬の日の編みもの」から 「むくむくカフのミトン」 指定糸・針 パピーソフトドネガル パピーキッドモヘアファイン ７号棒針・７号かぎ針 上の二つの糸で同じ針・同じ号数で表情の違う２種類の手袋ができます 私はキッドモヘアファイン（２）オフ不ホワイト　７５ｇ で編みました トリニティカーディガンと同じ糸 余ったから作ってみたよ。 毛糸 スーパーSALE 並太 パピー ソフトドネガル 毛 ウール 282 在庫商品 ジャンル: 毛糸ショップ: 毛糸のプロショップ　ポプラ価格: 738円 [rakuten:yuzawaya:10112751:detail] 着画 むくむく♪ だがしかし・・・ぬくぬくではない。 風が吹いたら　モヘア３本取りでもさむっってなるよ カフの部分は手首から浮いているから、長袖の上にかぶせられるからちょうどいいんだけどなぁ。 感想 かわいらしさ・女の子っぽさを重

今週のお題「2017年にやりたいこと」 いつも楽しく読ませていただいている、おめぐさん(id:hitsujinoikuji)が今日の記事で2017年にやりたいことを100個あげていました。 hitsujinoikuji.hatenablog.com 感化されまして、今週のお題でレッドスターももらえるようなので挑戦してみます！ すみません先に書いておきますが、感化された割には100個は書けないので数個だけ書きます！ 子ども関連で2017年にやりたいこと 新幹線に乗せてあげる 最近新幹線が好きになってきたのんびり息子。 新幹線の駅や線路自体は近い場所にあるので走っている姿は何度も見たことがあるのですが、まだ乗ったことがありません。 住んでいる場所が地方で移動が車ばかりになってしまっているので、来年は新幹線で旅行をしてみたいなと思っています。 東京近郊に旅行する 産まれてからずっと地方にいるのん

どうも僕です。 もう年末年始ですし１２月の活動報告はバタバタすると思うので、このタイミングでさらっと報告させていただきます。 はじめに 活動報告 まとめ はじめに もう毎月の活動報告はやめようと思います。（一応、今のところはこれが最後の予定です）理由はいろいろありますが、もういいかなと思いまして。理由になっておりませんね、すいません。他の方のブログ読んでいると、あまり活動報告は良くないのかななんて思ってきたのです。なので、これを一旦最後とさせていただきます。 ※活動報告に対する考え方は個人の自由だと思います。決して報告を否定しているわけではございません。 では、早速本題に入ります。 活動報告 読者様：３８３人 （先月：２９７人） 前月差：＋８６人 増えました！ 僕と同じような境遇の人が多いのかはわかりませんが、前月に続き増えており大変嬉しいです。読者登録していただいた皆様、また、既存読者の