お風呂でやることのひとつに「ふくらはぎをほぐす」というのがありまして、今日は風呂の写真です。 「ふくらはぎを揉むといいよ」という本を最近書店で見かけますが、あれは本当だと思っています。このことについてはもう5年くらい、じわじわと認識を深めていて、いつか書こうと思っていました。 このことについて、一般的な本では万人によい健康視点で語られるのですが、個人的にはタイトルの通り、ここには男性的な支配欲、覇権欲、承認要求がよくあらわれる、と思っています。 （ここからは自論炸裂なので、男性のみなさんは気を悪くしそうだったら読みすすめないでください） きっかけはいくつかあるのですが、ひとつは古代シャーマンの教えです。以前ここでも紹介した「呪術の実践　古代メキシコ・シャーマンの知恵　（カルロス・カスタネダ著）」のなかに「太ももの裏側の筋肉には、その人間の歴史が蓄えられている。」というのがあって、ずっと「ふ

身体観察法についてはこれまでに沖ヨガの先生や整体院の先生から教えていただいたことがあったのですが、もうだいぶ忘れてしまっていたのど、ここ2年くらいで自分なりにいろいろと感じるところがあったので、確認のために習ってきました。（あまり気軽な値段ではないので紹介はやめておきます） 立位・座位・仰臥位・伏臥位でじっくり細かくひとつひとつ観て、観てもらって、のくり返し。 わたし以外はみなさん治療院で実際に施術をしている方ばかりだったので、わたしがマグロ役（観られる立場）のときにはプロ同士のコメントが飛び交い、もうずっとマグロ役がいいなぁ……と思ってしまいました。そのほうがお得な気がしてしまった。 まな板に乗りますと……。 「この人はわかりやすいねぇ。右が開いてる」 「ほんとだねぇ」（わいわい） マグロもマグロなりに考えます。 「ふむ。立位で右廻旋なのは自己認識してたけど、寝たら骨盤が開いているという

身体観察法についてはこれまでに沖ヨガの先生や整体院の先生から教えていただいたことがあったのですが、もうだいぶ忘れてしまっていたのど、ここ2年くらいで自分なりにいろいろと感じるところがあったので、確認のために習ってきました。（あまり気軽な値段ではないので紹介はやめておきます） 立位・座位・仰臥位・伏臥位でじっくり細かくひとつひとつ観て、観てもらって、のくり返し。 わたし以外はみなさん治療院で実際に施術をしている方ばかりだったので、わたしがマグロ役（観られる立場）のときにはプロ同士のコメントが飛び交い、もうずっとマグロ役がいいなぁ……と思ってしまいました。そのほうがお得な気がしてしまった。 まな板に乗りますと……。 「この人はわかりやすいねぇ。右が開いてる」 「ほんとだねぇ」（わいわい） マグロもマグロなりに考えます。 「ふむ。立位で右廻旋なのは自己認識してたけど、寝たら骨盤が開いているという

本格的なヨガ本を読むよりも、カタカナいっぱいの自己啓発本を読むよりも、ひとまずこれを読んだらいいんじゃないかしら。という一冊です。短い章立ての「うのちヨーガ・スートラ」。 小説の中のフレーズのようなものと、ドンズバで本人の弁としての章が織り交ざっているのもおもしろい。 女性にとっては間違いなくバイブルになるでしょう。そして男性も、これは読んでおいたほうがいいと思うんです。いろんな意味で。女って怖いな、かわいいな……、いやまてよ。俺はむしろ女なのではないか？！ もう性別の区別なんてない世界です。 この本のなかに出てくるキーワードのなかで、ヨギとしてはここが見逃せません。「恋愛の武士道」と「失恋体操」。ここでの紹介は、おおきく「恋愛の武士道編」「失恋体操編」に分けます。 うのちヨギ節（天風仕込み）は、やっぱりすごい。 まずは「恋愛の武士道編」から。 ＜62ページ　愛の礼儀　恋の作法　より＞ 真

アーユルヴェーダを学んでいる人にはなじみ深い単語の「グナ」。 「無いという状態がある」というゼロの定義のほかに、インド人すごいわと思うのが、この三つのグナという「性質」の定義。まったくどうにも細かい分解大国です。 今日は手元にあったシュリー・オーロビンド先生の英語テキストの巻末の用語集の助けを借ります。テキストがいくつかあるので、複数バージョンを併記します。 グナを英訳すると mode of Nature. fundamental qualities or modes of Nature. オーロビンド先生のテキストは長い文だとしんどいのだけど、端的な言い換えがわかりやすい。詩人ではなく、学者さんぽい。 それぞれは、このように説明されていました。 Sattva(Sattwa)　サットヴァ。日本語だと「純性」と訳されることが多い。 that illumines and clarifies ;

最近、MacBook Proを買いました。 本当は、最新OSのLeopardが登場してからにしようなどと考えて買い控えていたのですが、それも10月まで延期になってしまったので、このへんで踏ん切りをつけたという感じ。 セットアップは一瞬で終了。最近のマックは快適すぎる。ずっとマック信者だったぼくなんかは、あまりに快適すぎて最近マックにスイッチした人はずるいとさえ思ってしまいます。 せっかくなので、今回インストールしたアプリを一覧にしてみましょう。ほとんどが定番モノで、標準添付のもの以外で敢えてインストールする数は年々減ってきています。 これは、ほとんどのアプリがウェブで動く時代になってきたことの何よりの証。このシンプルさからくる身軽さ、快適さといったら、何とも筆舌に尽くしがたいものがありますね。 以下、個人的基準で「インストール必須」「おすすめ」「開発者向け」の順で紹介していきます。 (*)

印刷する メールで送る テキスト HTML 電子書籍 PDF ダウンロード テキスト 電子書籍 PDF クリップした記事をMyページから読むことができます マイクロソフトは9月1日、Windows OSの最新版となる「Windows 7」の法人向け提供を開始した。10月22日に予定している一般向けパッケージ製品の発売に先行して、ビジネス向けエディションの「Windows 7 Professional」「Windows 7 Enterprise」のボリュームライセンスを販売する。また、サーバOSの新製品「Windows Server 2008 R2」の提供もあわせて開始する。 3ライセンスから購入できるボリュームライセンス ボリュームライセンスは企業向けのソフトウェア提供形態。Open Licenseの場合、最低3ライセンスから購入することができる。OS以外の製品も提供されているので、Win

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「称賛」によって組織のエンゲージメントが高まるPRAISE CARD 企業の風土改革と一人ひとりが成長し合える好循環な組織を実現する デジタルコモンズ イノベーション 2023年04月28日 企業と生活者をつなぎサステナブルな未来を目指す「BE+CAUS」 「いつもの買い物が社会課題の解決につながる」STYZとともに取り組む新機軸の社会貢献 デジタルコモンズ イノベーション 2023年04月26日

進化するCPUをパワー全開で走らせるテクニック：Dr. K's SQL Serverチューニング研修（8）（1/3 ページ） SQL Serverは一般的にチューニング不要のデータベースと認識されている。しかし基幹系業務システムへの導入が進むにつれて、パフォーマンス・チューニングのニーズは急速に高まってきた。そこで本記事では、日本におけるSQL Serverコンサルタントの第一人者、熊澤幸生氏にSQL Serverチューニングのノウハウを語っていただくことにした。インタビュアーはSQL Serverへの造詣が深いITジャーナリスト、工藤淳氏が担当する。（編集部） 今回と次回は本連載の総仕上げという意味で、SQL Serverのエンジンの話をしていきましょう。具体的には、UMS（User Mode Scheduler）の話をかなり深くまで掘り下げて、UMSとハードウェア上のリソースの関係を紹