血液サラサラ譚: ５～１０分の日光で「寝たきり」を防ぐ？■ヒトは肌の色を変化させて光に対応してきたのに・・・骨粗しょう症や皮膚がんなど、骨と皮膚にまつわる病気を生む原因とは・・・ ……………………………………………………………………………………………… ◆骨折の犯人は、日光不足＜ＮＨＫ病の起源②-４月２０日＞より 転んだ拍子に骨を折る、転倒骨折をする高齢者は毎年60～80万人（推定）。寝たきりになる場合も多く、脳卒中に次ぐ2番目の原因となっている。高齢者にとって恐ろしい転倒骨折が、太陽光と深く関係していることが分かってきた。 太陽光に含まれる紫外線を皮膚に浴びることで作られるビタミンＤ。このビタミンＤが不足すると、カルシウムの小腸での吸収や骨への吸着が妨げられ、骨がもろくなってしまう。ビタミンＤ不足は、さらに歩行速度やバランス、そして筋力の低下を招き、転倒の危険を増すことも分かってきた。 ◆肌の色とがんとの不思議な関係 およそ20万年前にアフリ
