ビタミンは足りている？不足した場合の症状
ビタミンは足りている？不足した場合の症状 についてです。ビタミンが不足すると体は危険な信号を発信しているのでそのサインに気づかないと大変なことになります。 それぞれの役割を担うビタミン 生命活動に必要なビタミン類は、大きく2つに分類することができます。そのうちの 1 つは、脂肪や油に溶けるビタミンと水に溶けるビタミンです。 脂溶性ビタミン ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK 水溶性ビタミン ビタミンB群 ビタミンC ビタミンA とビタミンEは、体の細胞や組織の保護に必要なものですが、とくにビタミンA は、視力や正常な発育に影響を与えます。ビタミンD は、カルシウムの吸収を助け、ビタミンKは、過度の出血を防ぎ、損傷を受けた血管をふさぐ役割をします。 つまり、これらの脂溶性ビタミン類は、正常な発育をうながし、体を健全な状態に保つとともに、何兆という体の細胞を感染や損傷から守る、とい
ビタミンが不足するとどんな病気にかかりやすくなる？
ビタミンが不足するとどんな病気にかかりやすくなる？ のでしょうか？ビタミン不足による体への影響について紹介します。 ビタミンA 欠乏 トリ目 ビタミンB1 欠乏 脚気 ビタミンC 欠乏 壊血病 ビタミンD 欠乏 くる病 ビタミンB2 欠乏 口角炎 ビタミンK 欠乏 血液凝固障害 などが代表的です。 ビタミン不足のリスク ある特定のビタミンが不足すると、そのビタミンの欠乏症となり、重症化すれば生命が危うくなる病気もあります。ビタミン欠乏症のなかで昔からよく知られているのが、脚気と壊血病です。 脚気は ビタミンB1 が不足して起こる病気です。脚気になると足がだるくなり、階段を上るときに動悸・息切れがする、食欲がない、食後に胃もたれがする、などの症状が出ます。 急性で重症の脚気は、突然、心臓が停止し、急性心不全の状態となり死亡します。 ビタミンB1 を含む食品は、 胚芽精米 豆 芋類 豚肉 など
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