ダイエット食品として話題を集めている「チアシード」！芸能人方でも愛用している方が増えているようです＾＾ 日本では最近テレビや雑誌などで紹介されて注目されていますが、メキシコなどの南米では昔からスーパーフードとして一般的に食べられてきたものなんですね♪ そんなチアシードなのですが、食べたことによって便秘になってしまったという声もちらほら・・・ 私も最近少し気になっていたのでなぜ便秘になるのか？どうすれば便秘にならないのか？調べてみました♪ チアシードを食べてみようかなと思っているけど便秘にならないか心配！という方はぜひ参考にしてみてくださいね（＾＾） 便秘解消に良いといわれるチアシードで便秘になる理由とは？ チアシードで便秘になる理由は「そのままの状態で食べている」からなんですね。 ヨーグルトなどにそのまま入れて食べているという方意外と多いのではないでしょうか？実は基本的にチアシードはいった

一晩寝ても やる気が出てこない そんな日々・・・ こんにちは、キノです。 いやぁ～出ませんね、 (ﾟAﾟ;)やる気！ こまりましたな(笑) なので昨夜は早めの晩酌！ いや、早めは昨夜だけでわない、いつもだ(||´Д｀) 身内のノルマで毎月届いてる郵便局のぶん、今月は数の子の松前漬け それと、生ハム＆サワークリームとクラッカー♥ そ・れ・と 大好物の一つであるピーマンの肉詰めだったのだが 美味しそうなトマトGETしたので急遽トマトの肉詰めに！ で、 ピーマンはそのまんま炒めて つけあわせに格落ちしてしまいました(笑) 私としては、デミグラスソースかトマトソースで あっ、あとタマネギトロトロの チキンスープもええなぁ～♪ とかで、グツグツ煮込んでも いいかなぁと思ったのですが 本日の台所は奥様の戦場・・・ 下手に口を挟んだらたいへんな事に！ でも、勇気持って言いました。 「なんか、煮込んだ方が

アメリカで作り置きは「Meal Prep/ミールプレップ」と言って日本の作り置きとちょっぴり違います。 以前もご紹介したのですが、久しぶりにまたご紹介したいと思います(^^) 作り置きとミールプレップの違い 日本でも「作り置き」のWebコンテンツが人気のように、「meal prep」で検索するとYouTubeやPintrestなどなどいっぱいヒットします。 日本の作り置きというと一品一品コンテナなどに保存して、食べるときに取り分けるイメージ。 それに対してミールプレップは、コンテナに何品か盛りつけて食べるときはチンするだけというお弁当スタイルが一般的です。 https://youtu.be/wpLJXHUyvyM https://youtu.be/e76QNiZeujQ 私の場合、賞味期限が気になるので3〜4日分を目安に作ります。 食べる時にレンチンするだけ！ 毎回取り分ける・盛りつける必

私は夫と出会うまで子供を産みたいなんて思わなかった。 だから「子供なんて産みたくない」と発言している女性の気持ちが少しわかる。 私はずっと女性が子供を産みたい理由を「本能」で片付ける意味がわからなかった。 「女として出産を経験してみたい」という理由と引き換えにするには、出産は女性にとってリスクが多すぎると思っていたからだ。 私が過去に感じていた子供を産みたくない理由やきっかけ、産みたいと思うようになった変化をまとめてみた。 小学生で観た出産動画のトラウマ 子供を産ませたがる親や社会との温度差 仕事のキャリアと子供のどちらを選ぶか 夫との子供が欲しいと思った理由 まとめ 小学生で観た出産動画のトラウマ 私が小学生の頃、保健の授業で女子だけが教室に残って出産シーンのビデオ動画を先生に観せられたことがある。 その内容が子供にはとても衝撃的で、出産の恐怖だけが私の脳裏に植え付けられた。 はち切れそ

3人家族でも使える大家族流の調理法。 ミートソースって日本の国民食と化している大人気メニューですよね。妹だけで4人もいた大家族育ちな私は寸胴いっぱいに作るコスパ重視なミートソースを3人家族な今でも変わらず大量調理します。でも食べ切れるの？ご安心ください。 今回はその大家族流のミートソースの作り方とあわせてパスタ→チリビーンズ→カレー→コロッケ→∞と無限に広がるアレンジ＆リメイク術もご紹介。 安い！美味しいミートソースが1食円と格安で作る方法とは？ 簡単！お鍋1つで完成するシンプル材料で手軽に作れます。 旨い！野菜をしっかり炒める、水を入れない、煮詰めるの3つのコツを伝授。 それでは簡単な作り方はこちら。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 大家族流ミートソー