肌が糖化するって、聞いたことありますか？ 肌老化の代表的な状態は、肌の酸化ですよね。いわゆる「サビる」状態のことです。 では肌が糖化するとは、どういう状態のことなんでしょうか。 その原因と予防法をご紹介したいと思います。 アンチエイジング効果を得ることで、美容だけでなく、健康管理にも役立ちますよ。 アンチエイジングの大敵は「酸化」と「糖化」 肌が酸化するのと、糖化するのは、どのように違うのでしょうか？ 酸化とは「肌が錆びる」状態のこと 肌が酸化するとは、「肌が錆びる」と呼ばれる状態のことです。 おもに光老化が原因で、紫外線によるダメージによって肌が酸化してしまうのです。 肌が酸化すると活性酸素が増えて、「シミ」や「シワ」などの肌老化が目立つようになります。 肌が錆びるとは、鉄が錆びて赤くボロボロになるようなイメージです。 糖化とは「肌が焦げる」状態のこと 肌が糖化するとは、「肌が焦げる」と

プラントウォーターと聞いて何のことかわかりますか？ 最近人気になっているココナッツウォーターもその１つです。 美容やダイエットに良いことから海外セレブも愛用しているそう。 そんなプラントウォーターの人気の種類と効果を紹介していきます。 プラントウォーターとは？ プラントウォーターの種類と効果 ココナッツウォーター カクタスウォーター バーチウォーター(ホワイトバーチウォーター) メープルウォーター ヘチマウォーター アーティチョークウォーター ウォーターメロンウォーター おわりに プラントウォーターとは？ プラントウォーターとは植物(プラント)から採れる水分のことです。 よく知られているのはココナッツウォーターやメープルウォーターですが、種類は他にもたくさんあります。 植物の実や樹皮から抽出され、添加物などは加えられていないため低カロリーです。 ビタミンやミネラルなど栄養素が豊富で今注目の

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 子供を持つと、お母さんになるわけで。社会の中にいる一つの小さな集団、家族を作るお母さんという役割を担うわけで。そうなると、ますます思います。 せめて子供が大きくなるまで、絶対健康で長生きしておかないとなぁ。 子育てで感情が振り回されて子供に悪い影響が出ないように、常に穏やかな気持ちですごいしたいなぁ。 子供には恥ずかしくない大人になってほしいから、まずは親の自分が日常でお手本になるように過ごしておかないとなぁ。 とにかく、家族といつまでも笑顔で、子育てに悔いの無いように暮らしていきたいなぁ。 ヨガ離婚 そもそものヨガ 私ができるヨガ 私のヨガスタンス ヨガ離婚 そんなときに、ワイドショーにヨガの文字出てるよ！？って思ったら、鶴太郎さんがヨガ生活等で夫婦間に距離ができて、離婚になったていうニュースでした。 4時間ヨガ、２時間かけて

無印良品の「滑らかな書き味 ハードカバーノート」を、頭にふっと浮かんだやりたいこと・やることを書き出すためのノートとして使っています。 9cm×16.5cmのちょっと細長い形が好きです。 やりたいことといっても、ちょっとしたことばっかりです。 今度の週末にカフェに行くとか。ラーメン食べに行くとか。 ティッシュなくなりそうなので買うとか。 単なる用事でも何でも、頭の中にあることすべて出す感じで書きます。 ちなみにこのノートの正式名称は「滑らかな書き味 ハードカバーノート」です。 名前の通り書き味なめらか。 ブログのネタを書き出してリストにする↓ こちらはブログのネタを書き出すページ。 アップしたものは横線をひいて消します。 この消していくのが快感。 TODO、備忘録リスト雑用や週末の予定、行きたいところ、ほしいもの、切らしている調味料や日用品など何でも書きます。 書いておかないとすぐ忘れる。