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2020年版 歯医者さんは教えてくれない虫歯と歯周病を撃退する３つの兵器まとめ - セカイノカタチ
この記事を最初に書いたのが、2015年ですが、それ以降継続的に以下の方法を実践しており、その間虫歯はゼロです。半年ぐらい置きに歯の詰め物が取れるので付け直しに歯医者に行きますが、毎回「よく磨けてますね」と歯医者さんのお墨付きを頂いております。 歯磨きなんで30秒以下なんですけど。。。 ということで、虫歯と歯周病を完全にシャットアウトするための必勝法として、改めましてお勧めします！！ 歯を失いたくない方、もう虫歯で歯医者に行くのが嫌な方は、ぜひ実践してみてください！損はさせません！！ ※ 2015年に書いた内容を現在の状況と方法に合わせて加筆訂正させていただいております。 まえがき 歯磨きについて、8年以上、以下に挙げた３つの方法を試しています。 それが、凄くいい感じに上手く行っているので、ここで詳細をまとめてみたいと思います。 歯磨きというのは、口腔内の原因菌との戦いにほかなりません。菌と
iOS標準アプリ「ヘルスケア」からデータを書き出しcsvに変換 - u++の備忘録
はじめに データの概要 データの取り出し方 ヘルスケアアプリからXMLファイルを書き出す XMLファイルをcsvファイルに変換する 分析例 おわりに はじめに 本記事では、iOS標準アプリ「ヘルスケア」からデータを書き出し、csvに変換する方法をまとめます。 データの概要 ヘルスケアアプリはiOSに標準で搭載され、日常の歩数などが記録されています。自分に身近なデータなので、分析の仮説も立てやすく、データ分析の題材として便利かと思います。 データの取り出し方 手順は以下の通りです。 ヘルスケアアプリからXMLファイルを書き出す XMLファイルをcsvファイルに変換する ヘルスケアアプリからXMLファイルを書き出す まずはヘルスケアアプリからデータを書き出します。この時点でcsv形式になっているPythonなどで扱いやすいのですが、XMLファイルでしか書き出すことはできません。 まずは、カレン
海外移住と保険--日本の保険から海外旅行保険まで移住者が解説
海外移住と保険①（国民）健康保険は実は海外医療費にも使える「健康保険（保険証）があると海外医療費の負担も軽くなる」 これ、意外と知らない方多いかと。 そのためには当たり前ですが、健康保険を「使える状態」にしておく必要があります。 使えるかどうかの基準ですが… （今回の本筋には関係ないですが、念のため解説すると…「健康保険」は、企業勤務の方。「国民健康保険」は、企業を退職して海外に移住する方や自営業の方などのほけんの名称です。基本的な機能はほぼ同じです） 健康保険の利用可否は「海外転出届」による見出しの通り、健康保険（保険証のやつ）の利用可否は、海外転出届の有無により異なります。 海外転出届提出済の場合、利用できません。 提出していない（つまり、日本に住所を残す）場合、利用可能です。 海外医療費にも健康保険は使える実は、海外医療費にも健康保険が使えるんです。 健康保険組合連合会のページにも以
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