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姿勢・背筋・猫背を治すスレ:アルファルファモザイク

Q.いきなりだけど長年猫背で悩んでる。どうやれば克服できる？ A.長年このｽﾚ続いてるけど、背筋が弱いとか腹筋が強すぎるとか。でも最終的には骨盤が姿勢を変える Q.整体で治ります？ A 背骨や肩周りをボキボキしてもすぐに戻るが骨盤の仙腸関節にアプローチすれば戻らない Q.ストレッチは？ A.整体同様一時的。やらないよりはマシだが筋トレ後は必ずやるべし。 Q.じゃその筋トレやれば治ります？ A.種目による。何も考えずガンガンやるとバランスが悪くなり余計悪化。とりあえず骨盤周りを鍛える種目をやろう！ Q.その種目は？ A.レッグレイズとか他は色々 Q.正しい立ち方が分かりません！ A.操り人形になった気分で頭から引っ張られてるイメージをする Q.背中鍛えれば治ります？ A.上半身ではないそれを支えてる骨盤。上半身だけ鍛えても時間も無駄 Q.なんか呼吸が常に苦

isty 2009/09/15

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ダイエット板を見てやって良かった方法・食事・運動:アルファルファモザイク

■編集元：ダイエット板より「ダイエット板を見てやって良かった方法・食事・運動」 1 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2009/01/15(木) 05:42:13 ID:+bYoMg6y ?PLT 化粧板には「化粧＠2chを見て買い、ヒットだったもの☆６」なる色々なスレを見てこれ効いた！というものを書き込む為のスレの口コミスレがあります。ダイエット板で色々なスレがありますが、「この方法・食事・運動・アドバイスが自分に効いたよ！」というものを書き込んでいきましょう。他の人にも参考になるかもしれません。名無しさん＠お腹いっぱい。 :2009/01/15(木) 05:49:03 ID:k87zrctA 2げとーハレ晴れユカイを踊ってひたすら痩せるスレ http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208937482/ これマ

isty 2009/09/15

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化粧＠2chを参考に買い物してヒットだったものの情報交換をしましょう。:アルファルファモザイク

■編集元：化粧板より「化粧＠2chを見て買い、ヒットだったもの☆８」 1 メイク魂ななしさん :2009/07/04(土) 20:34:24 ID:FnDrZqqj0 化粧＠2chを参考に買い物してヒットだったものの情報交換をしましょう。使ってみて良かったおすすめアイテムについて語ってください。 ◆商品名／メーカー ◆どのスレで見たか ◆使用感、効果、感想など質問は、まず過去ログに目を通してからにしましょう。どこで売ってますかなど商品個別の情報は、専用スレでどうぞ。雑談はほどほどに。スレ違いはどのスレでも嫌われます。自治もほどほどに。過度な自治は荒らしと同じです。みんなが気持ち良く情報交換できるスレにしましょう。前スレ化粧＠2chを見て買い、ヒットだったもの☆７ http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/female/

isty 2009/09/13

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超圧縮睡眠･短眠・ショートスリーパーを語るスレ:アルファルファモザイク

■編集元：身体・健康板より「超圧縮睡眠･短眠・ショートスリーパー Part14」 2 病弱名無しさん :2008/06/17(火) 20:05:55 ID:cXAqJ9SI0 【短眠の方法の一例】・就寝時間と起床時間を守るようにする・少食にする。消化しやすいものを食べる・消化器官の負担を少なくするため、よく噛んで食べる・寝る前にリラックスする（ストレッチ、ヨガ、瞑想など）・オナニーは控える・睡眠を分割してとるといい、という話もある【注意点】・上記の方法を実践しなくても短眠できる人もいるし、実践してもなかなか睡眠時間が短くならない人もいる・短眠の長期的な影響については現在のところ不明、やるなら自己責任で・「睡眠不足」と「短眠」は全く違う。睡眠を無理に削って心身に負荷がかかってるのが前者、無理なく睡眠時間を縮めているのが後者。

isty 2009/07/30

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買ってよかったものまとめサイト

かんずり（寒造里）トップページ > 食品全般 > 調味料新潟県の珍味。越後妙高の唐辛子、塩、柚子、米麹を混ぜあわせ3年間熟成・発酵を繰り返して作られる香辛調味料です。お鍋や麺類などにピッタリ。（かんずり公式サイト）楽天で「かんずり」のレビューを読む楽天で「かんずり」を探す Amazonで「かんずり」を探す Yahoo!オークションで「かんずり」を探す Yahoo!ショッピングで「かんずり」を探す ▼以下、2ちゃんねるでの評判をまとめました。ポケットドルツ【パナソニック】トップページ > 日用品全般 > お風呂・洗面用品オフィスや外出先でランチ後の歯磨きにぴったりのとてもコンパクトな音波振動ハブラシ。ステインケアできる機種も。（パナソニック : 商品詳細ページ）楽天で「ポケットドルツ」のレビューを読む楽天で「ポケットドルツ」を探す Amazonで「ポケットドルツ」を探す Y

isty 2009/07/01

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猫「あーもういいや、寝ちゃおう寝ちゃおう寝ちゃおーう！」

1 名前：オニノゲシ(新潟県)[] 投稿日：2009/06/13(土) 18:53:51.51/yaDr0q0 BE:873230887-PLT(12000) ポイント特典 sssp://img.2ch.net/ico/kokemomo16.gif 寝場所を選ばない自由な猫たちの写真あれこれ人間でもどんな所でも寝られる特技を持っている人がたまにいますが、小柄で柔軟な体によって人間より自由に寝場所を決められる猫たちが様々な場所で横になっている姿が撮影されています。フロントガラスの上。車体がものすごく熱くなる夏場だと無理かもしれません。木の上。外敵から身を守るのに適しています。犬の上。苦しそうな顔をしながらも犬の方も寝ています。プランター。葉を抱え込むように寝ていて、猫から植物が生えているかのように見えます。熟睡は危険なタイヤの上。柵の上。かなりのバランス感覚が必要になりそう