人生をもっと有意義にするための10の提案 | ライフハッカー・ジャパンせっかくの週末なのに、気づいたら日曜日の夕方だったという経験はありませんか。忙しい私たちの毎日は、あっという間に過ぎていってしまいます。瞬間瞬間をちゃんと感じることにより人生をもっと有意義にしようと心理療法サイト「Good Therapy」が10個のアイデアを紹介していました。 1.何をするにしても、できる限りゆっくりしてみる 締め切りがあるでしょうから、タスクを前にしてダラダラしろとは言いません。でも、一日にほんの5分でもいいのでゆっくり取り組んでみましょう。 2.味わいながら食べる これも、ランチの5分間からでいいのでとりあえずはじめてみましょう。口に入れる前にまず、今まさに食べようとしているものの形をよく見ます。どんな色ですか？ 表面は滑らかですか？ ざらざらですか？ においはしますか？ 濡れていますか？ 乾いていますか？ ここまでよく観察してから、口に入れます。噛んでみてどうですか
