ガチで「水」だけで頭が良くなり痩せて美肌になれるらしい - 文化系ハック
◯◯水とか、波動とかパワーが入った水とか、そういった類のものではありません。 普通の「水」のお話です。 水はあまりにも身近すぎる存在で、その健康上の効果は目立つものではないかもしれません。 しかし、適度な水分補給は体の様々な面に良い効果があるのも事実。 水を飲むことによる健康上の効果と、「どれくらい水を飲めばいいの？」という疑問についてなどをご紹介します。 水で頭が良くなる！ 水分不足のときには脳の働きが悪くなってしまうというのは広く知られています。 脳は組織の85%を水で占めています。 しかも体全体の血液供給量の1/20を使用するといいますから、これは水は大事だぞとなるのは頷けます。 脱水状態だと脳内のエネルギーレベルが低下し、うつ病や慢性疲労症候群になることもあるとわかりました。 The Health Benefits of Water また、イーストロンドン大学の研究では特に喉が乾い
30代からでも「やる気」を出し続けたい人が読むべき9冊の本 - 文化系ハック
30代になり「以前と比べてやる気が落ちてきてしまった」という人も多いかもしれません。 確かに20代と比べて体力も落ち、仕事で一定の成果も出ているが同じような繰り返しでやる気が出ない。 自分の限界値もわかってきて、20代の頃のようにやる気を燃やし続けられなくなった。 いざやる気を出そうとしても根性だけでは長続きせず満足のいく成果をあげられません。 きちんとした方法でやる気を作り、それを維持していく知識と実践が必要なのです。 本記事では最新の研究た理論に基づいて書かれている本をメインに、やる気について書かれた9冊の本をご紹介します。 本を読み、きちんと実行することで「一生やる気を燃やし続ける」ことができるでしょう。 瞬間モチベーション――結果を出す人の驚くべき思考法 著者のシャンタル・バーンズ氏は、世界中の多くのビジネスパーソンにアドバイスをしているリーダーシップコーチです。 多くの仕事術に関
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