こんにちは。いびき外来で睡眠時無呼吸症候群（SAS）と診断された岩城です。 睡眠ポリグラフィの検査結果で、結構な無呼吸時間があると分かり、次の治療方針としてCPAP（シーパップ）をすすめられました。今回はそのCPAPを１週間試しに使ってみた僕の体験談をまとめています。 CPAPを簡単に説明すると、睡眠時に呼吸がしやすくなる機器です。寝るときにラグビーのヘッドギアのようなものをつけて、鼻に装着したマスクからエアチューブを通して酸素を強制的に吸引するものです。装着して寝るといびきは無くなり、無呼吸もゼロになるようです。 イメージではこんな感じです。 睡眠時無呼吸症候群と診断された場合は、この療法が現在では第一に選択されているようです。 これをつけて寝てみて4、5日様子を見てくださいということになりました。 その後、再度次回診察（1週間後）という流れです。 無呼吸症候群と診断されただけでも自分自

お正月、豪華に食べちゃった皆さんに朗報！ 尿酸値をスッと下げてくれるかもしれない方法を見つけました。その方法とは・・・「乳製品」です！！ 尿酸が高めの人はいま、１０００万人以上。いつ痛風を起こしてもおかしくない状況に。若い人にも意外と多いんです。 でも！水をたっぷり飲んだり、おいしいものを我慢したり、涙ぐましい努力をしてもなかなか下がらないのが尿酸値。 実は食べ物からの影響ってたった２割しかなかったんです。大事なのは残りの８割。 それを解決してくれる可能性があるのが「牛乳」などの乳製品です。１日１杯の牛乳が「尿酸の排せつ」を促してくれるという研究もありました。