私は、ロカボ実践中です。朝は、バターコーヒーを作って飲んでいます。バターコーヒーを作るためには、材料をそろえたりしなければならず、少々面倒です。 夫から「ファミリーマートで、バターコーヒーを売っていたよ。」との情報を得たので、さっそく試してみました。 クリック応援してね！励みになります！ ずいぶんと更新が久しぶりになってしまいました。家族が順番にインフルエンザにかかったり、子どもの受験があったりで、バタバタしていました。ごめんなさい。 やっといろいろ落ち着きました。また、新ブログ「ワンコ暮らし」を作り、元保護犬トイプードルのプーちゃんについての記事を移動しました。新しい記事も加えましたので、どうぞ遊びに来てください。よろしくお願いいたします♡ ロカボとバターコーヒー 愛子は昨年、体調改善のために、糖質制限をはじめ、いろいろやってみて今はロカボをしています。 「ロカボ」とは、一言でいうと「ゆ

愛子は健康のため、2月からゆる糖質制限（ロカボ）をしています。始めてから3ヵ月はとても体調がよかったのです。 ところが・・・昨日はあやうく脱水で倒れるところでした！ クリック応援お願いします！ ロカボを始めて3ヵ月目ぐらいまでは、とても体調がよかったです。体重も52kg⇒46kgに減り、体が軽くなりました。 ロカボについての記事はこちらです⇒ゆる糖質制限中、食べていた食事のメニューと注意点とは？ローカーボのススメ。 ところが、4ヵ月目ぐらいから、また体調のすぐれない日が多くなってきました。なんとなくわかっていたのは、「小麦のパンを食べると背中が凝る」「果物を食べるとうつっぽくなる」「砂糖を食べると睡魔に襲われる」ということでした。（愛子個人の感想です。） 糖質制限と脱水 昨日は朝起きて、いつものように さ湯2杯 バターコーヒー1杯（コーヒー、無塩バター、MCTオイル） さ湯1杯 を飲みまし

健康のために2月からロカボ（ゆる糖質制限）をしています。5kg体重が減って、その体重を維持しています。 ロカボをしていると、糖質の高い「パン」を食べることがめったにありません。でもたまにはパンも食べたい！ スーパーに買い物に行った時、良いものを見つけました！ クリック応援お願いします！ これです。Pasco「低糖質　イングリッシュマフィン　ブラン」です！愛子は「おお！」と思わず歓声をあげ、もちろん即買いました。 同じく糖質制限中のブログ「かなり」の坂津佳奈さんが、奥様がとっても良いものを見つけてくれたと記事に書いていました。 www.kana-ri.com これを見て、愛子はむしょうにパンが食べたくなったのです。糖限郷も気になりますが、取り急ぎ近くのスーパーです。 これまでのロカボ（ゆる糖質制限）についての記事はコチラからどうぞ！⇒ゆる糖質制限中、食べていた食事のメニューとは？ローカーボの