「ウォーキングとサイクリング」ではどちらが健康のメリットが大きいのか？
適度な運動が健康にいいことはよく知られており、運動の中でもウォーキングとサイクリングは思い立ったらすぐにできる手軽さが魅力で、トレッドミルやフィットネスバイクを使えば天気に左右されず家の中でも可能です。そんなウォーキングとサイクリングを比較すると「どちらがより優れた運動になるのか？」を、科学系ニュースサイトのLive Scienceがまとめました。 Is bike riding better for you than walking? | Live Science https://www.livescience.com/is-bike-riding-better-for-you-than-walking Live Scienceは、ウォーキングとサイクリングを「いい運動になるのはどっち？」「ダイエットに向いているのはどっち？」「長期的な効果があるのはどっち？」の3つの観点で比較しました。
1キロ痩せるには？1週間で1キロ痩せるためのダイエット方法 [食事ダイエット] All About
最初の2日間はまず排便を促す食事を心がける 体温を上げ続ける食生活と、1日30分以上の有酸素運動を 1日当たり、成人女性は1600キロカロリー、成人男性は1800キロカロリーに食事制限 1週間後に大きなイベントがあるなど、どうしても短期間で痩せたい時もありますよね。 今回ご紹介するのは、1週間でスッキリさせるダイエット。体重が増減するメカニズムと、身体が本来持っている機能を最大限に生かしてダイエット効率を高める4つの効果的なリセットダイエットをご提案します。 1日で体重が1キロ以上増減する理由 「夕食を食べ過ぎたら2キロ太った！」 「ケーキバイキングに行ったら翌日1.5キロも増えていた！」 「カラオケで1日に2キロ痩せた！」 「サウナへ行ったら1キロ減った！」 ……などなど、日頃体重をしっかりと計っている人ほど、日々の体重変動に一喜一憂してしまいがちかもしれません。 でも実は、これらの数字
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今一度問う、あなたは『DUNE/デューン』を観なくて本当にいいのか？
先週末の動員ランキングは、『プリキュア』シリーズ劇場版30作目となる最新作『映画トロピカル〜ジュ！プリキュア 雪のプリンセスと奇跡の指輪！』が土日2日間で動員14万1000人、興収1億7000万円をあげて初登場1位だった。ちょうど今作同様、全国的に緊急事態宣言もまん延防止等重点措置も発出されていなかった時期にあたる今年3月20日に公開された前作『映画ヒーリングっど・プリキュア ゆめのまちでキュン！っとGoGo！大変身!!』の同期間の成績は土日2日間で動員9万6000人、興収1億1500万円だったので、そこからは確かに増えてはいる。しかし、飲食業をはじめとして、世の中的にはかなり平常化のムードが広まっているのと同じように、映画館にも観客が戻っているのか戻っていないのか、全体の数字の低調さもあってまだ判断はしにくい。 さて、今回も取り上げるのは前週初登場5位、先週末は2ランクダウンして7位の『
「仕事や友人関係うまくいかず」 ハロウィンに合わせ大量殺人計画か 京王線刺傷
京王線国領駅に掲示された事件に関する文書＝１日午前、東京都調布市東京都調布市を走行していた京王線特急内で乗客１７人が負傷した事件で、殺人未遂容疑で現行犯逮捕された男が「仕事や友人関係がうまくいかず、人が多いハロウィンの日に大量殺人を計画した」と供述していることが１日、捜査関係者への取材で分かった。警視庁調布署捜査本部は、計画的に無差別殺傷しようとした可能性もあるとみて、慎重に調べている。 逮捕されたのは住所・職業不詳の服部恭太容疑者（２４）。調べに対し容疑を認め、「今年６月ごろに仕事で失敗し、友人関係もうまくいかず、死にたかった。自分では死ねないので、２人以上殺して死刑になりたかった」などと話している。被害者らとはいずれも面識はなかったとみられる。 特急列車で犯行を狙った理由については、「駅と駅の間の走行時間が長く、犯行に適していた。（８月に発生した）小田急線の刺傷事件を参考にした」という
東京凮月堂銀座 | Gaufrettes ゴーフレット
伝統の銘菓ゴーフルのおいしさをそのままに、 可愛らしいミニサイズにしました。 いつでもどこでも気軽に楽しめるのが魅力です。
MySQLでプライマリキーをUUIDにする前に知っておいて欲しいこと | Raccoon Tech Blog [株式会社ラクーンホールディングス 技術戦略部ブログ]
株式会社ラクーンホールディングスのエンジニア/デザイナーから技術情報をはじめ、世の中のためになることや社内のことなどを発信してます。 bashパフォーマンスMySQLInnoDBDB設計インデックス こんにちは、羽山です。 今回は MySQL のプライマリキーに UUID を採用する場合に起きるパフォーマンスの問題を仕組みから解説します。 MySQL(InnoDB) & UUID のパフォーマンスについては各所でさんざん議論・検証されていますが、論理的に解説した記事が少なかったり一部には誤解を招くようなものもあるため、しっかりと理由から理解するための情報として役立つことができればと思っています。 UUID と比較される古き良き昇順/降順のプライマリキーはというと、 MySQL の InnoDB において良いパフォーマンスを出すために縁の下の力持ちのような働きをしてくれているケースが実は少な
![MySQLでプライマリキーをUUIDにする前に知っておいて欲しいこと | Raccoon Tech Blog [株式会社ラクーンホールディングス 技術戦略部ブログ]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/5e9d48c3c6f38c2d5f71897d98efcb251289d1f9/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Ftechblog.raccoon.ne.jp%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F07%2Fboard-755792_800.jpg)
京王線 逮捕された24歳容疑者「人を殺し死刑になりたかった」 | NHKニュース
31日夜、東京 調布市を走行中の京王線の車内で男が刃物で乗客に切りつけさらにオイルをまいて火をつけました。17人がけがをしてこのうち1人は意識不明の重体になっていて、警視庁が24歳の容疑者を殺人未遂の疑いで逮捕して詳しい状況を調べています。調べに対して「人を殺して死刑になりたかった」などと供述しているということです。 31日午後8時ごろ、東京 調布市の国領駅近くを走行していた京王線の車内で、男が座席に座っていた72歳の乗客の男性を刃物で刺しました。 さらにライター用のオイルをまいて火をつけ、先頭から6両目の5号車付近で一時、大きな炎が上がりシートの一部が焼けました。 警視庁などによりますと、刺された72歳の男性が意識不明の重体になっていて、ほかに中学生を含む16人が煙を吸うなどしてけがをしました。 電車は新宿行きの上りの特急電車で、本来は止まらない国領駅に緊急停車し、乗客は窓からホームに降
歌詞がどんでん返しする曲を探している
アンリミテッドサガというゲームのファンで、 エンディング曲の「天翔ける翼」も何度もリピートしちゃうくらい好きなんだけど、 この曲、本当に歌詞がいい。 1番と2番は「もしも翼があれば、どこへでも飛んで行けるのに」という、ある種ありふれた歌になっている。 いい曲だし歌もうまいけどそれくらいだなーって感じで、あんまり印象に残らない。 だけど、Cメロからラストのサビにかけて展開はすごい。 それまで積み上げたものを一気に壊すような、どんでん返しと言ってもいいくらいの真逆の内容になっている。 詳しくは聞いてもらえればわかると思うけど、初めて聞いたときは感動してしまった。 同時に、短い歌詞でこんなにも物語性を持たせることができるのかと感銘を受けた。 それからというもの、同じように歌詞にどんでん返しのある曲はないかと探している。 探しているけど、これがなかなか見つからない。 やっとこさ見つかったのが槇原敬
「総理を狙う男」河村市長、衆院選は蚊帳の外 応援要請ほぼなし（毎日新聞） - Yahoo!ニュース
今回の衆院選では「出る幕」のない河村たかし名古屋市長＝市役所で2021年10月25日午前11時3分、岡正勝撮影 「総理を狙う男」を自称し、国政選挙のたび注目の動きを続けてきた地域政党「減税日本」代表、河村たかし名古屋市長（72）が、今回の衆院選では「蚊帳の外」に置かれている。連携を模索した上田清司参院議員の新党設立が不調に終わり、2019年参院選で協力した日本維新の会とはリコール署名偽造事件を機に関係が疎遠に。東京オリンピック日本代表選手の金メダルをかじった影響か、候補者から応援要請もほぼなく、存在感を示せないまま投票日を迎えそうだ。 【図解でわかる】開票の流れ 「努力してきたが今回はうまくいかなかった。残念極まる。候補者を立てるに至らなかった」。河村氏は衆院選公示前日の18日、減税からの候補者擁立を断念したと発表した。理由に上田氏の新党構想断念を示唆した。 上田氏と河村氏はともに衆院議員
ヘリコプターで逃げ去りたい
「健やかなるときも、病めるときもアホなことだけを書くことを誓いますか？」 はい、誓います。 1974年生まれ。愛知県出身、紆余曲折の末、新潟県在住。 前の記事：あたかも欽ちゃんの仮装大賞！ ＞ 個人サイト 日本海ぱんく通信 ヘリコプターを使わなければいい ヘリコプターで逃げ去るシーンのイメージ ヘリコプターで逃げ去るシーンの撮影において、何が危険で、何にコストがかかるかと言えば、ヘリコプターにである。 だったら、はじめっからヘリコプターを使わなければいいのだ。 そこで考えたのがコチラ！ 図解：ヘリコプターで逃げ去るように見えるはしご ごらんのように、てっぺんにおもちゃのヘリコプターを付けたトリックアート的なはしごを用いて撮影すれば、ヘリで逃げ去るようにみえるという寸法である。 ヘリで逃げ去るように見えるはしごの作り方 作りかたはこうだ。 棒を三本用意する（画像は二本だが） そのうち二本の棒
猫にエビを与えるのはNG！生の甲殻類や魚介類による中毒症状に要注意｜MOFFME
生のエビは中毒症状を引き起こす危険があるので、特に注意が必要です。 中毒症状を引き起こす原因は、生のエビに含まれるチアミナーゼとされています。 猫にとって大事な栄養素であるビタミンB1を破壊してしまうので、摂取しすぎるとビタミンB1欠乏症になってしまうので注意が必要です。 以下では、チアミナーゼやビタミンB1欠乏症の症状、加熱分解について、詳しく解説していきます。 猫に命の危険のないよう、エビの成分についてよく理解するようにしましょう。 猫がエビで中毒症状を引き起こす原因は、生のエビに含まれる「チアミナーゼ」です。 チアミナーゼとはワラビなどの植物、淡水魚や貝類に多く含まれる酵素で、ビタミンB1を欠乏させるという特徴があります。 猫にとってビタミンB1はとても大切な栄養素です。糖を代謝しエネルギーに変える助けになったり、神経系、筋肉、心臓の機能を正常に保つ役割があります。 また水溶性ビタミ
私がニトリとIKEAで家具を買わなくなった理由。 | 北欧家具ブログ
10年以上愛用してきた私が、ニトリとIKEAで家具を買わなくなった理由。それはやっぱり品質（耐久性）の問題でした。いくら安くても粗悪品は買いたくない。けどカリモクや大塚家具で揃えられるほどお金は無い。そこで紹介してもらったのがLOWYA（ロウヤ）でした。 ニトリとIKEAで買うの辞めました 私はこれまで、ニトリとIKEA（イケア）を愛用していました。 かれこれ10年以上になります。 ニトリは使いやすさを工夫したデザインの家具が多いですし、イケアはシンプルでおしゃれな北欧コーディネートが魅力的です。 そして、何と言っても安いですから！ しかし、ここ最近はニトリとIKEAで買うのを避けるようになりました。 その理由は、、、品質（耐久性）です。 以前購入したニトリのバースツールは革がボロボロになって1年で捨てましたし、IKEAの本棚（BILLY）は軽い地震で側面の板が完全に割れました。。。 いく
自民 甘利幹事長 “小選挙区で敗北なら総裁に身柄を預ける” | NHKニュース
自民党の甘利幹事長はTBSの開票速報番組で、自身が小選挙区で敗れた場合の対応を問われたのに対し「総裁に身柄を預けないといけないと思う。まず議席があるかどうかわからないので、そういう状況になって、しっかり相談したい」と述べました。 また甘利幹事長はNHKの開票速報番組で、みずからが立候補した神奈川13区で接戦となっている情勢について「非常に厳しく受け止めている。この国の未来をこう作りたいというプランや思いがなかなか届かなかった。私の力不足だ」と述べました。 そのうえで、出口調査の結果などを踏まえた獲得議席の見通しについて問われたのに対し「議席数をかなり減らしているが、コロナ禍でいろいろと不安や不満がたまっていて、それが具体的に選挙という形で受け止められたと思う。理解いただき切れなかったところがある」と述べました。 甘利幹事長は、日本テレビの開票速報番組で「選挙の結果が、どういう形になるかで、
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