愛猫ユキさんの昔の写真がまた出てきました 引っ越す前の前のアパートの頃かな？キャットタワーの中段あたりでくつろいでます。 首がおかしな向きに落ちてますが、頭に血が上らないのでしょうか。 それにしても、よくこれでくつろげますよね…(^_^;) バランス的にも色々おかしい。 今はキャットタワーがないんですけど、こういう写真見るとまた欲しくなっちゃいますね♪ 運動不足解消にもなりそうだし。 次にヘンな格好で寝ているユキさんです これ、うっすら目を開いていますが、シャッターボタンを押すときに目が開いてしまったのです。 直前までホントにこの直立不動の格好で熟睡していました。こんな寝相のにゃんこ見たことないんですけど…(＠_＠;) ちなみに今ではこの寝方しません。 またヘンな格好で寝てくれないかなー(♡ˊ艸ˋ) それじゃ！ にほんブログ村 にほんブログ村

自分は痩せ型で、食べても太らない体質。 2016年3月時点、身長178cm, 体重63kgのガリガリ体型。 がしかし、突然筋トレに目覚めます。 食事を改善し、週6でジムで筋トレに励む毎日。 そして2か月後の2016年5月には、体重71kgを達成。 「ガリガリ体質で太ることができない！」と、過去の自分と同じ悩みを抱えている人のために、筋肉をつけながら太る方法について書きます。 太るための食事 消費カロリーを計算しよう 1.基礎代謝を計算 2.消費カロリー=基礎代謝×1.725 目標摂取カロリー=消費カロリー+500kcal 必要なタンパク質量=(体重×2)g 目標摂取カロリーを基に食事を考えよう 太るためのプロテイン 太るにはチャンピオンのスーパーヘビーウェイトゲイナーがおすすめ トレーニング直後にはビーレジェンドのホエイプロテインがおすすめ 太るための筋トレ 筋肥大 超回復 筋トレメニュー

以前、誕生日のサプライズボックスを紹介したのですが、 www.yukicoco.net これ、作るのにかなり時間がかかるのです(^_^;) 事前に準備する時間がある時は良いのですが・・・。 急いでプレゼントを用意したい時もありませんか？ そんな時におすすめなのが手作りの「キャンディブーケ」。 別名「お菓子ブーケ」です。 100均で材料を揃えられるので安く作れる上に、 見た目が豪華でかわいい( *´艸｀) みんなが笑顔になれるキャンディブーケの作り方を 紹介していきますね。 キャンディブーケとは？ 「キャンディブーケ」というのは、 その名の通りキャンディで作った花束のことです。 最近では結婚式のブーケトスなどでも、 キャンディブーケを使う機会が増えています。 キャンディだけではなく、 スナック菓子やチョコレートなどを入れた、 「お菓子ブーケ」も人気です。 もちろん生花で作ったブーケには、 香