食事をとった後の昼休憩に、つい眠くなってしまうことはありませんか？ そのまま無理に起きていても頭がぼんやりしたままで、午後からの仕事に集中できないときもあるでしょう。 実は仕事中に睡眠をとることはとっても効率的！ 短時間の昼寝は脳の疲れを効率良く癒やすことができ、目覚めた後の集中力をアップさせる効果があるのです。 今回はオフィスワーカーや在宅の方向けに、デスクでの仮眠におすすめのグッズをご紹介します。 短時間の昼寝はサボりじゃない！効率的なんです 人間の身体は朝起きて夜眠るサイクルで活動をしていると、14時前後から眠気を感じるようになっています。 そのうえデスクワークで脳を働かせているため、疲れが溜まって眠気を感じるのは当然のこと。 そこで仕事のパフォーマンスを高める方法として昼寝が注目されています。 特に近年注目されているのが「パワーナップ」という仮眠法です。 これは「パワーアップ」と「