サプリソムリエが選ぶ即効性を感じた疲労回復サプリメント7選！-BCAA/シトルリンなど - 暮らしのブログ
この記事は、SmartNews（スマートニュース、スマニュー）で紹介されました。はてなブログの週間ブログランキングの暮らし部門で2位になりました。ありがとうございます！ その疲労の原因は心？ それとも体？ サプリメントを選ぶ前に知っておきたいこと。 だるい、疲れが取れない。そんな時どうしていますか？ 今回は 頑張って働きまくって消耗してしまった時、素早く疲労を回復したい 毎日忙しくて、体力が落ちて、慢性疲労気味 つまり「体が原因の疲れ」。 そんな人にぴったりなサプリメントのご紹介です。 たとえば… 体力を使い果たしたとき 疲れが慢性気味で取れないとき 風呂に入るチカラも残ってないとき 朝起きても疲労が回復しないとき、など 今回ご紹介するサプリは、そうしたケースで、自分が試してみて、実際に疲労が回復したサプリメントです。 疲れが取れないときは、サプリメントという選択肢もあるという、ひとつの参
生命保険に毎月いくら払う？ 生涯支払う保険料を計算して現実と向き合おう 《秋沢もかの暮らしの工夫》 | マネ会 by Ameba
＊団体保険…企業等が社員の福利厚生のために導入する任意加入型の保険 ＊余剰分配金は差引済 子供たちの教育資金として、満期300万円の学資保険にそれぞれ加入しています。 学資保険の年間払込保険料は2人合わせて50.4万円、月々およそ4.2万円。利率の高さから10歳払込（年払い）にしており、支払額が大きくなっていますね。 家族すべての保険を合わせると、年間払込保険料は60.7万円、月々およそ5万円。 実は、これらの保険以外にも医療保険に加入していました。加入してから5年後に2つの医療保険を解約、夫婦ともに入院日額1万円から0.5万円に減額したのです。 我が家が生涯支払う保険料はいくらになるでしょうか？ 見直し前後で比較してみます。 ＜前提条件＞ ■ 保険加入期間は35年とする ■ 保険の見直しは5年後に行う ■ 死亡保険は一定の保険料とする< すると……。 保障内容は違いますが、単純に差額だけ
【日本語フリーフォント】本当は教えたくない！デザイナーが仕事で使ってる12選【商用可】 | ベーコンさんの世界ブログ
１．うずらフォント（手書きフォント系） ▼ぜんぶうずらフォントです。 手書きフリー日本語フォントはたくさんありますが、最近はこれがお気に入りです。 ゆるい感じが可愛らしい。 ちょうど下手すぎず、上手すぎずがちょうどいいんですよね！ このフォントの使いみち ダウンロードはこちらから ２．Noto Sans Japanese /a 源ノ角ゴシック（ゴシック太さ多数） GoogleとAdobeからこのフォントが発表された時、デザイナーは沸きました。 しかし思いません？ winならメイリオとかmacヒラギノとか最初から入っているフォントでいいよ！ ぼくも、そう思います！ あーでも、しかし１つだけこのフォントが便利な点があるんです。 それは 文字の太さの種類がある これが大事なんです。デザインを作る時に便利！ OSに最初に入ってるフォントは、太さの種類が２、３種類だと思います。 ボールドボタンで太く
35歳以上の方必見！疲労回復のための食べ物とおすすめ簡単レシピ7選
35歳くらいを過ぎると、昔と違って疲れが残りやすくなりますよね？ いつも疲れがたまっていて、疲労回復の方法を探しているいる方も多いのではないでしょうか？ 今回は、疲労回復に効果的な食べ物とおすすめの簡単レシピを７つご紹介します。 これを読んでいただくと、疲労回復に効果がある食べ物を選ぶ知識が身に付き、疲れた時に迷うことなく効果的なメニューを選択できるようになるので、日々元気に過ごせるようになります。 今日からできる疲労回復のための食事をぜひ実践してみて下さい。 1.疲労回復のための食材選びのポイントは？ 1-1.必須アミノ酸をバランスよく含む食材をとる 実は、疲労には脳から来る疲労と、体から来る疲労があります。 脳に必要なアミノ酸や体幹の筋肉の材料となるアミノ酸が不足すると疲労を感じやすくなります。 また、疲労時に傷んだ細胞の修復にアミノ酸が使われます。 人体で必要な20種類のアミノ酸は、
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