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リンパの場所・役割とリンパマッサージ方法：むくみ解消、免疫力UP、疲労回復！ - 久保清隆のブログ
リンパマッサージでリンパの流れをよくすると健康によいとエステティシャンから聞いたことがあった。 私は薬学部で大学院まで出たので、生理学でリンパのことは習ったなぁと思い出し、むくみを解消するためにリンパを流すセルフマッサージをしてみた。 すると顔のむくみがとれて、顔、鎖骨周り、足などがスッキリする。 友人に教えたら、そもそもリンパとは何か、リンパの場所がどこなのか、リンパの流れをよくするにはどうしたらよいのか、といったことを質問されたので、以下にまとめた。 『世界一受けたい授業』で、リンパ学会理事長の大橋俊夫先生のリンパに関する講義があったのでそれを参考にしつつ、最近の研究の論文も含めてまとめた。 目次 リンパとは リンパ節の場所 リンパの２つの役割 体内の老廃物の回収と運搬 免疫力アップ むくみの原因とリンパの滞る原因 むくみの原因 リンパが滞る原因 筋肉を動かさないこと 冷え性 ストレス
【Fireworks】ダイヤモンドっぽいものを作ってみる | バシャログ。
2010 年になってはじめてのブログ当番です、toayma です。 今年もよろしくお願いします！ 昨年、小悪魔 ageha っぽい画像を作ってみる際に断念したダイヤモンドっぽいものを Fireworks で作れないかずっと考えていたのですが、フィルタとか使ってぱぱーんと作るのは私には無理！もうここは基本に戻って、パスとグラデでどうにかしようじゃないか！と開き直りました。 あまりに基本なので軽い説明にとどめたいと思います。 1.八角形の矩形を描く 2.対角線で切って、内角が45度の三角形を作る 3.三角形の塗りを白→グレーのグラデーションに設定 4.三角形をコピーしては、45度に回転。7 回繰り返して、元の 8 角形に並べます。 5.小ぶりの八角形を作って上に重ねます。それっぽくできてる？ 6.もしくは、4.で作った8つの三角形をコピーして縮小し、上に重ねます。グラデーションを乱反射する光の
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