中国に行った（と言っても、別の国に行くための経由でしたが）友人から、中国土産をもらいました。 ナチュラル志向の私のことを考えて選んでくれた消えモノのお土産ー食べ物ふたつです。 中国のお土産 いただいたのは、このふたつ。 殻付きのひまわりの種 核桃粉（くるみパウダー） くるみパウダー 水（お湯）でといて、くるみのナッツミルクとして飲むものです。 友人によると、中国でくるみのナッツミルクを売っていて、すごくおいしかったのだけど、液体のナッツミルクはお土産にできないということで、パウダーをくれました。 私、もともとくるみは大好きで、毎日朝ごはんに生くるみを食べてます。 早速このパウダーを水に溶かしてミルクにしてみました。 ほのかな甘みがあって、とても飲みやすく、おいしい！ 友人が大袋で買ったものを分けてくれたのか（？）、袋に原材料が書いてありませんが、少し砂糖が入っているのかも。 ほうっておくと

去年の冬、左足首を捻挫したのですが、この捻挫が原因で、身体のバランスが崩れたため、左肩から腕にかけて痛みが出てしまい、一か月ほど前からカイロプラクティックにかかっています。 40代後半、肩の痛み。意外なところに影響が。もとは足首の捻挫が原因でしたが・・・。 そういう状態なので、カイロプラクティックの先生から「筋トレはやらないでください」と言われて、この一か月全く筋トレができないでおります。 こんなことでは、筋肉量が減って脂肪が増えてそうだわ～と恐れていたのですが、恐る恐る体重計に乗ってみました。 筋トレ禁止令 筋トレ禁止令がカイロの先生から出たのが４月２０日だったので、ちょうど一か月ほど経ちます。 上半身が特に痛いのですが、上半身だけでなくて下半身も筋トレはダメど言われました。 というのが、こういう「身体が歪んだ、バランスの崩れた状態で、筋肉が固定してしまうとたいへん」なのだそうです。 そ

こんにちは　(^^)/ アルバイトが先月末で終わり、リモート介護の父親の家からも帰ってきたので、やっと身も心も束の間の自由！を味わっております。 ”自由” なんだか儚いような言葉ですね。しかし、良いものです。 自由の裏面Bサイドには、心細さとか無職とかがつきまといますが、しかし、良いのです。 やっと時間が出来たので、確定申告とか部屋の片づけとかスマホ買い替えとか保険の切り替えとか色々色々やることが満載です！が、少しずつしか進んでおりません。(^-^; 良いんです。しばらく自由ですから、ゆっくりゆっくりで♬ 自由時間が増えたので、玄米を炊いたり、牛蒡を煮たりして、健康に留意したご飯を作ってみましたが、醤油で味付けすると肉も野菜も全て真っ黒で、なんてインスタ映えしないのでしょう　♬　(^^) 久しぶりの自由でなんだか歌い出したくなってきました。 これからyoutubeでミュージックビデオを見な

腓骨骨折から３週間。ギプス＆松葉杖生活13日目でございます。 ギプスも巻いてしまえば、「その時が来るまで外せないんだから仕方ない」と覚悟ができ、それなりに慣れてきました。 夫にはいろいろと面倒をかけてばかりですが、私自身はほとんどストレスとも感じず、過ごしております。 さてさて、最近になって同年代の方がお亡くなりになることが目につくようになりました。 「人生は、限られた時間」であることを実感しはじめた今日この頃。 限られた時間ならば、できるだけ「ご機嫌時間」で彩りたい。 どなたかのブログで、以前、「ごきげんリスト」なるものを見かけた記憶がありますが、どなただったのか・・。 どうしても思いだせないのですが、その方に続き、私も、自分はどんな時にご機嫌でいられるのか、ご機嫌リストを考えてみました。 １．体痛みや不快な症状がないこと これはどちらさまも同じですね。 ２．よく眠れること 美味しいもの

昔むかし、あるところに、お爺さんとお婆さんがいました。お爺さんは山へ『しばかり』にお婆さんは川へ洗濯に...。By 桃太郎。 「しばかり」って何？ 次女が『芝刈り』だとずっと思っていたらしい。山の芝を刈る仕事を想像（ゴルフ場勤務）現代訳として薪拾いにでも変更しよう。 さて...。雑談やめて芝刈りしなきゃいけない。 噴霧器って楽ですね 噴霧器を使ってみる。１０シュコ目安 草むしりに纏わるエピソード Sponsored Links 噴霧器って楽ですね 庭の芝生も、家の周りの草も伸び放題。 草刈り機で一掃するのですが、芝を短く切った後にガス欠...。そろそろガソリンエンジン式を止めて充電式に変更しようかなぁ。 ホームセンターを見て回ると、需要がある時期だけに除草剤が山済みの状態でした。 数年前まで近所の小さな子供達が、庭を走り回っていたため除草剤を敬遠してきましたが、意外に人体には優しく、植物に

プーチンさんのハーネスを買いに、別のダイソーに行ったら、また売り切れ( ﾟДﾟ) なので、店内をぶらぶら歩いていると、気になる商品が↓ そう、呼び出しチャイムです♪ 現在、在宅介護中のワタクシ。 日夜、自宅を守る、自宅警備員（ニートとも言うか(;´･ω･)）なのですが、いくらなんでも、母の横でじっとしているわけではなく、というか、ほぼ自分の部屋にプーチンさんといるので、超人並みの聴力で、下の物音を聞き分け下に降りて行くわけです。 内線電話というものがあるのですが、病身で耳の遠い母に使えるわけもなく、Amazonさんで操作が簡単なチャイムを買おうかと思って物色中だったんです。 これも、そんなにお高いものではありません。↓ ワイヤレスチャイム Monmall インターホン 呼び出しチャイムセット 防水 防塵 無線 玄関ドアベル 36メロディー 4段階音量調節 最高280Mの無線範囲 受信機1個

先日､父が心不全で入院した｡ www.ninchi-shou.com 外来での心不全治療では限界があった 前回記事で報告したように､ここ数年は骨折で入退院を繰り返していた｡ 父の活動性が低下したにも関わらず､母は｢水分は大事だから｣と､以前にも増して水を飲ませていたようで､あっという間に下腿浮腫をきたし始めた｡あとで確認したところ､｢2リットル/day以上は飲ませていたかなぁ｣とのことだった｡ 脱水は脳梗塞再発リスクを高めてしまうため､脳梗塞の既往がある父を心配した母の行動は致し方なかったと思う｡ 短期間で両側大腿まで浮腫が拡がったため､ ｢入院して点滴で利尿剤を使いながら､オシッコの管を入れて管理したら早く浮腫はとれると思うけど｡｣ と母に勧めたのだが､ ｢今度入院したら､お父さんはもう帰って来れないんじゃないの?｣ と不安そうに言うので､しばらく外来で経過をみることにした｡ この時点で