１０月２３日～２４日の食事記録 - 一生ダイエッター宣言！えれなのダイエット日記
１０月２３日の食事記録 １０月２４日の食事記録 ２日間の振り返り＆MEMO １０月２３日の食事記録 《朝 322kcal》 ベジール、チョコレートチャンクスコーン、ソイラテ 今回のスコーンは粉の配合が強力粉を多くしたからか割と腹持ちがよいです。 《昼 283kcal》 キャベツ焼き、柿 《夕 300kcal》 寄せ鍋、かぼちゃの煮物 豆腐と鶏肉と鶏団子、お野菜メインのお鍋。ポン酢と七味をかけて頂きます。七味は身体が温まりますね。 《間 315kcal》 プロテイン、ビッテ、ホワイトチョコレート ビッテの絵柄はオスカル様の「ビッテ、万歳・・・！」 ・総カロリー 1220kcal（基準値1212kcal） ・総糖質量 113g（基準値120g～150g） 体重/体脂肪 48.6kg/ 27.7％ 《MEMO》 アイハーブのチョコレート配送可能な時期になりました。（6/15～9/30まで暑い時期
８月１４日の食事記録～グルテンフリーの玄米パスタ - 一生ダイエッター宣言！えれなのダイエット日記
2017 - 08 - 15 ８月１４日の食事記録～グルテンフリーの玄米パスタ 食事記録 Tweet Share on Tumblr ８月１４日の食事記録 朝食 361kcal りんご、ヨーグルト、レタスと玉子のスープ、ソイラテ、炭酸水 レタスとベーコンのスープに玉子を落として簡単スープです。 昼食 694kcal トマトと生ハムの冷製パスタ、生春巻きチーズ、サラダ、アイスソイラテ 生ハムが消費期限( ﾟДﾟ)ってことで生ハムを使ったパスタを作りました。パスタはグルテンフリーの玄米パスタを使用しています。トマトとフレッシュバジルでさっぱり頂けます。せっかくなので一部はチーズに巻いてみました。おつまみに良さそうです。 飾りは庭のバジルの花が咲いてしまったので摘んできました。そろそろバジルも終わりが近づいてきているのだなーとまだ暑いですが夏の終わりを少し感じました。 jp.iherb.com
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
