深刻な顔をしていたら 口角を上げてみる 怒っても何も変わらないから 他のことを考える これ以上悩んでも仕方ないから 思い切って寝てみる 体が緊張しているなら 大好きな曲を大声で歌ってみる 部屋が汚くなっていたら きれいになるまで掃除をする モヤモヤしているなら 外に出て走ってみる 余裕がない時こそ 今何をすべきか明確にする 少しの時間でもいいから 辛い場所から離れてみる 頑張り過ぎなくていい 自分を守れるのは自分だけ

自分を好きになるのも 信じるのも難しい 少しでも好きになりたいなら 自分の良いところに目を向けてみる 本当に自分を好きになりたいなら 後悔しないぐらい やりたいことに挑戦する ベストを尽くした経験は あとで自分の誇りとなって返ってくる 自分を嫌いになるのも自分 自分を好きになるのも自分 まわりがどう思うかは関係ない 自分を好きになることで 信じることで道は開けていく

◇素的な大人になる 年齢を重ねるだけで 大人になるとは限らない 自分のことばかり考えず 他人との違いを受け入れて 相手を思いやり 子どものような心を忘れないこと 正直であること 素的であること 夢中になること 何も考えずにできるのが子どもで 大人になる 自然にそう振舞うことができれば 素的な大人になる

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