幼馴染と まだ付き合いがあるあなたも もう付き合いのないあなたも こんにちは。 最近休みがなさ杉田です。 1週間お疲れさまでした！ 先日、私の幼馴染が、「すごくしっくりきたので読んでみて！」的な感じで、 珍しく長いメールを送ってきたんです。 そのメールには、陸上選手の為末大さんのつぶやき が添えられていました。 あまりにも素晴らしい文章だったので、 ここにシェアしたいと思います。 ちょっと長いですけど、 ゆっくり味わって読んでみてくださいねー！ おはようございます。今日は【モチベーションの扱い方】について 妻が僕と会って驚いたのは、 アスリートはモチベーションを絞り出して頑張っていると思っていたのに、 如何に僕がモチベーションや好きという気持ちを大事に壊れないように扱っているか、 という事だったらしい。 言われてみるまで気付かなかったけれど、確かにそうなのかもしれない。 やる気を出す、とい

ドラクエを やったことがあるあなたも やったことがないあなたも こんにちは。 セラピー中お腹がクークー鳴り杉田です。 1週間お疲れさまでした！ 先月書いたブログに、 「閉塞感から抜け出したいあなたへ」 という記事があったのですが、 みなさん、覚えていますか？ あ、そうです、「ドラクエ」のことを書いた記事です。 今回はその続編的な位置づけで、 記事の中でお話した、 「洞窟に行こうとする人」 についてもう少し詳しくお話したいと思います。 エッ、「洞窟に行こうとする人の意味がわからない」 ですって？ おっとっと、そんなあなたは、先月の記事の読んでから、 今回の記事を読んでみてくださいねー。 （「洞窟に行こうとする人」の意味がわからない方はコチラからどうぞ） 閉塞感から抜け出したいあなたへ えーと、さてさて、仮の話ですが、もしあなたの友人のＡさんが、 「ドラクエ」をやりはじめて、 スタートしたばか

自己肯定感について言及したブログを読みました。 母親の呪縛～自己肯定できない女達 - ぼくら社Blog　（id:bokurasha） 自己肯定感ってどうやったら上がるの？ 親に愛されてきた人が語る決定的に間違った毒親との関係 何をやっても劣等感がすごいんだ。 暗いので、こじらせてる感じが好きな人以外は読まないほうがいい記事…。 - おおきくなりたくありません 最近、日経ウーマンですら「褒め日記で自己肯定感UP！」といった特集を毎号やっているくらいで、最近の流行なんでしょうか。 ひどく複雑で、苦しい気持ちを抱えて生きている人がたくさんいるんだと思いました。 私は母とはほぼ絶縁しています。 メールや電話を拒否している訳ではありませんが、基本的には家族としても、金銭的にも一切交流しないということで合意ができています。 父は私が中学生のときに一方的に出て行ったため、いません。弟とは年に数回細々とメ

癒されながら夢が叶う「優しい生きかた」の心理学 『幸せの流れにのる方法』(徳間書店)など６つの著書を持ち、まったくの初心者を次々と一流カウンセラーにし、自らも週休５日の別荘地暮らしというライフスタイルをとっている心理療法家　矢野惣一が、癒されながら夢を叶える潜在意識の使い方をお伝えします。 配偶者との関係が上手くいかない人は、 幼少期の親との関係に問題があることが多いです。 親への未完了の想いを配偶者に満たしてもらおうとするのです。 親への無意識の恨みや憎しみや不満を配偶者に転移して、 配偶者に対して、それらをぶつけます。 しかし、いくら配偶者に何かをしてもらっても、怒りや不満をぶつけても、 本当に気持ちを分かってもらいたいのは、親に対してなので、 その想いは満たされることがありません。 ですから、ただ単にコミュニケーションのやり方を変えただけでは、 夫婦の問題は解決しないことが多いです。

癒されながら夢が叶う「優しい生きかた」の心理学 『幸せの流れにのる方法』(徳間書店)など６つの著書を持ち、まったくの初心者を次々と一流カウンセラーにし、自らも週休５日の別荘地暮らしというライフスタイルをとっている心理療法家　矢野惣一が、癒されながら夢を叶える潜在意識の使い方をお伝えします。 わたしたちは、接する相手に合わせて、自分のキャラを使い分けています。 子どもに対しては親らしく接し、 夫に対しては妻らしく接し、 友人に対しては気さくに接し、 仕事の取引先とは丁寧な言葉遣いで接しています。 そのどれもが、「本当の自分」「ありのままの自分」なのです。 どこかに、特別な絶対無比の「本当の自分」「ありのままの自分」がいるわけではありません。 「本当の自分」「ありのままの自分」とは、 接する相手に合わせて使い分けているあなたのキャラのすべてであり、 それらを統合した存在なのです。 「相手に合わ

癒されながら夢が叶う「優しい生きかた」の心理学 『幸せの流れにのる方法』(徳間書店)など６つの著書を持ち、まったくの初心者を次々と一流カウンセラーにし、自らも週休５日の別荘地暮らしというライフスタイルをとっている心理療法家　矢野惣一が、癒されながら夢を叶える潜在意識の使い方をお伝えします。 人の心の中には、光の部分と影の部分があります。 従来の心理療法は、人の影の部分ばかりに焦点をあてています。 「つらい」「独りぼっちだ」「いっそ死んでしまいたい」 「原因はなんだろう？」「私のどこがいけないんだろう？」 そうやって、私たちは自分の影に縛られて身動きがとれなくなっていたのです。 一方、自己啓発セミナーは、人の光の部分ばかりを追い求めます。 自分の現状を無視して、無理矢理ポジティブに考えようとします。 あなたが変われないのは、行動をおこさないからだ。 まず行動しろ！　決断しろ！　絶対できると信

癒されながら夢が叶う「優しい生きかた」の心理学 『幸せの流れにのる方法』(徳間書店)など６つの著書を持ち、まったくの初心者を次々と一流カウンセラーにし、自らも週休５日の別荘地暮らしというライフスタイルをとっている心理療法家　矢野惣一が、癒されながら夢を叶える潜在意識の使い方をお伝えします。 「信じる者は救われる」 「信じれば夢は叶う」 などと言われています。 この＜信じる＞ということの効果。 理論的に証明できるんです。 メルマガでもたびたび書いている＜暗示の構文＞をおさらいしてみましょう。 まぎれもない事実 ＋ すると、だから ＋ 得たい結果 これが、暗示の正体です。 プラシーボ効果というのをご存知でしょうか。 「新しく開発された癌の特効薬です」 といって、薬効のないもの（たとえば小麦粉）を服用させると、 そのうちの何人かは、実際に癌が治ってしまう。 というものです。 この時、この人たちの

新宿心療内科・ゆうメンタルクリニック秘密コラム 「『101』という数を忘れると老人になる。」 ◆　人はなぜ、老いるのか。 あなたは今、「元気」でしょうか？ 昔より、なんか全体的に、気持ちが落ちてる…と感じてはいませんでしょうか？ もちろん、それがあまりに重いのならメンタル受診の必要はありますが、そこまでとは行かなくても、「最近、少し元気が減ってる」というあなたに、簡単な処方せんをお教えしましょう。 実はオレゴン大学の心理学者であるルインソーン博士は、18～70歳の人を集めて、「この一ヶ月にあなたが行った行動と、その楽しさについて教えてください」 と聞きました。 その結果。 年齢が高くなるほど、「活動頻度」が落ち、また「楽しさ」を感じることが少なくなっていったということが分かったそうです。 まぁ、ある意味、当然といえば当然の結果かもしれません。 老いる ⇒体力が落ちる ⇒活動頻度も落ちる ⇒

渋谷心療内科・ゆうメンタルクリニック秘密コラム 「HUNTER×HUNTERと徒然草に学ぶ、 『勝っちゃダメ』な理由」 さてあなたは、週刊少年ジャンプにて絶賛休載中の、 「ＨＵＮＴＥＲ×ＨＵＮＴＥＲ」（ハンターハンター）というマンガをご存じでしょうか？ 登場人物たちが、念といわれる超能力を駆使し、さまざまなものを「ＨＵＮＴ」（狩り）するマンガなんですが。 その中に、パリストンという敵キャラが出てきます。 (c)集英社/冨樫義博（以下同じ） フルネームは「パリストン・ヒル」で、間違いなく、どこかのホテルセレブが名前の元ネタなんですが。 この人物が、個人的にすごく面白いと思いのです。 彼は決して、「戦いが強い」キャラではありません。 しかしながら、悪として、そして人間として、最大の強さを持っているキャラではないかと思います。 では具体的に、どんな強さなのか？ 一言で言うと、「勝とうとしない」と

創設 2006年　移転 2022年 琵琶が好き、森羅万象 ニッチな記事多し。 「天と地には多くのことがあるのだよ、ホレイショー。 人智の及ばぬ、もっと多くのことがな。」 アメリカのいわゆる知識人と呼ばれる人で私が一番影響を受けているのはジョーゼフ・キャンベルだと思う。文明が混乱、あるいは行きづまったと言われる今、彼が生きていたらどんなにいいだろう。 "Follow your bliss and the universe will open doors for you where there were only walls" （もっともしあわせを感じるものについて行きなさい。たとえ八方ふさがりのところでも、宇宙はあなたに扉を開いてくれるから） Ｊ・キャンベルの有名な言葉だが、先日これのファイナル・カットともいうべきものを見つけた。 "I have a firm belief in this

渋谷心療内科・ゆうメンタルクリニック秘密コラム 「藤子・Ｆ・不二雄が最後に伝えた、 人生をやり直すことの意味」 さてあなたは、藤子・Ｆ・不二雄先生をご存じでしょうか。 おそらく「知らない」という方は、ほとんどいないのではないでしょうか。 マンガの神さまといえば、もちろん手塚治虫先生ですが、個人的には、藤子・Ｆ・不二雄先生の方が好きだったりします。 さて先生と言えば、多くの方がご存じなのは、やはり「ドラえもん」や「パーマン」など、子供向けの作品ではないでしょうか。 しかし、先生は30代半ばころから、「ＳＦ短編集」というものを執筆されています。 その数、全部で112作。 子供にも大人にも楽しめる、いえ大人になってはじめて理解できるような内容でいっぱいです。 大人向けのファンタジーと言えますでしょうか。 これはホント、ドラえもんを楽しんだことのある、すべての大人に読んでほしい。 心からそう思いま